A veces es difícil comer saludable, especialmente con el rápido ritmo de vida que muchos de nosotros llevamos en estos días pero que es donde ensaladas de comida rápida entran en juego. restaurantes de comida rápida están en todas partes y ofrecen comida barata preparada rápidamente para que pueda llegar a donde necesita ir. Ahora, debido a tantos consumidores conscientes de la salud en el mercado, restaurantes de comida rápida están ofreciendo una gran cantidad de opciones más saludables para las comidas, pero, ¿cuáles son los mejores de todas esas alternativas para ensaladas saludables?
La mayoría de los restaurantes de comida rápida ofrecen en menos uno, o más, opciones de ensaladas en sus menús. En términos generales, son las alternativas más saludables a una hamburguesa llena de grasa y patatas fritas pero, algunos son definitivamente mejores que otros. Aquí está una lista de 5 de las mejores opciones disponibles para ensaladas de comida rápida.
1) Taco Bell Chicken Ranch Ensalada de Taco
Esta ensalada de Taco Bell tiene solamente 240 calorías y un mínimo de 6 gramos de grasa total con sólo 1 gramo de grasa saturada. Los ingredientes de esta ensalada se frijoles, salsa fiesta, arroz, carne blanca de pollo, tomates, lechuga y re-fritos. No obstante, presenta servido en una cáscara de tortilla frita, pero, no es necesario comer eso. Sólo asegúrese de pedir la ensalada estilo fresco
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2) Taco Bell Chipotle Steak Taco Ensalada
Esta ensalada similar de Taco Bell tiene sólo 220 calorías y 7 gramos de grasa total con sólo el 2 gramos de grasa saturada. Los ingredientes de esta ensalada son los frijoles refritos, salsa fiesta, arroz, carne magra, tomate, lechuga y. Al igual que todas las ensaladas de Taco Bell, que viene en una envoltura de tortilla amigo, que usted no tiene que comer o se puede pedir sin cáscara. Asegúrese de pedir este estilo Fresco
.
3) ensalada de Southwest Premium de McDonald con pollo a la parrilla
Esta opción de McDonalds sólo tiene 370 calorías con 12 gramos de grasa total y 3,5 gramos de grasa saturada si se quiere utilizar la mitad del apósito que viene con. Los totales serán aún menos si no se utiliza ningún apósito en absoluto. La lista de ingredientes contiene pollo a la parrilla, lechuga, maíz, frijoles negros, pimientos local, cheddar y queso Monterrey Jack, y tiras de tortilla.
4) Chick-fil-A tiernos de pollo Ensalada del jardín
esta ensalada de Chick-fil-a llega al 390 calorías con 15 gramos de grasa total y 4,5 gramos de grasas saturadas que el estar al usar su aderezo sin grasa de miel y mostaza. Los ingredientes de esta ensalada son la lechuga, tomates, brócoli, lechuga, pollo a la parrilla, queso cheddar y queso Monterrey Jack, trocitos de pan de mantequilla de ajo y semillas de girasol tostadas con miel. Los niveles de calorías serán más bajos si no hay un aliño de la ensalada en absoluto.
5) de Wendy Mandarín ensalada de pollo
Cuando sólo se usa la mitad del aderezo de sésamo oriental y no hay fideos crujientes, esta ensalada de Wendy llega con 395 calorías y 18 gramos de grasa total con 2,3 gramos de ese ser grasas saturadas. Los ingredientes de esta ensalada de verduras mixtas son, mandarinas, almendras tostadas y el filete de pollo a la parrilla. Sin el aderezo en todos esos números será aún más baja.
No importa lo ocupado que está, incluso ir a restaurantes de comida rápida se puede todavía puede comer sano y mantener su dieta. Esto no quiere decir que comer sólo ensaladas de los restaurantes de comida rápida es el camino a seguir, pero, en caso de apuro, hay muchas opciones saludables disponibles para mantenerlo en pista.