El CDC estima alrededor de 5,3 millones de estadounidenses viven con algún tipo de enfermedad de Alzheimer, y se espera que ese número se duplique para el año 2050.
[1] La demencia, un término usado para describir generalizada neurodegeneración, es un problema incapacitante que tiene raíces definitivas en el estilo de vida y hábitos nutricionales. Mientras que la genética puede desempeñar un papel en la salud del cerebro, que es el estilo de vida que es la fuerza impulsora detrás de la progresión de las variables hereditarias. Un estudio reciente sugiere granada, una fruta roja de hoja caduca rica en polifenoles, puede ser un potente protector contra la degeneración mental.
El poder de la maravilla de la granada
Una de las principales factores en la enfermedad de Alzheimer es la formación de la placa amiloide en el cerebro. Esta placa divide irregular y conduce a amiloide beta, las proteínas que se agrupan y evitan la señalización adecuada de célula a célula. Ciertos metales de aluminio, en particular, han sido fuertemente implicado en los depósitos de beta amiloide.
[2] La investigación muestra que el ejercicio puede reducir la acumulación extracelular de esta placa en la corteza frontal, posiblemente retardar o prevenir la progresión de la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
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Un reciente estudio que analiza los efectos de la granada liofilizado encontró el fruto inhibe la formación de estas placas, así como la inflamación de la irritación en el cerebro normalmente que acompaña a la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
[4] La granada es una fuente altamente concentrada de antioxidantes, y es esta hecho de que puede ser uno de los factores que contribuyen a las propiedades neuro-protección de la fruta. El extracto de granada puede ofrecer aún más beneficios que la fruta entera, ya que es mucho más concentrado. Esta es una de las razones por las que hemos añadido extracto de granada a Cell ™ Fuzion, eligiendo sólo el extracto de alta calidad con una fuente condensada de polifenoles.
Cómo proteger su cerebro
Aparte de consumo de la granada y bayas pequeñas, ricas en antioxidantes, hay ciertos hábitos de estilo de vida que debe adoptar para proteger la salud a largo plazo de su cerebro. Como se mencionó anteriormente, el ejercicio es esencial para prevenir la acumulación de placa amiloide. Dormir lo suficiente y la gestión de los niveles de azúcar en la sangre también parece tener efectos beneficiosos sobre la salud del cerebro. De hecho, las investigaciones muestran la enfermedad de Alzheimer es otro tipo de diabetes, donde el cerebro tiene dificultades para la utilización de la glucosa para obtener energía.
[5] La reducción de su grano y carbohidratos refinados de azúcar podría ser útil en este sentido. También, mantener la salud del corazón en el cheque puede ser útil, ya que los estudios indican aterosclerosis aumenta significativamente el riesgo de demencia.
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¿De qué tienes preocupaciones con demencia? ¿Qué medidas ha tomado para proteger la salud del cerebro
Referencias:?
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Velagapudi R, Baco G, Khela S, Okorji U, Olajida O. granada inhibe la neuroinflamación y amiloidogénesis en las células SK-N-SH estimuladas con IL-1β. Eur J Nutr. 2015 julio 10.
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