No muchas cosas pueden ser más refrescante en verano que muerde en una jugosa fruta como melón. No sólo los frutos, sus semillas también son para ser comido y no se descartan.
las semillas del melón están cargados de micronutrientes como el selenio , potasio, cobre y zinc. Estos micronutrientes son difíciles de conseguir por los de su dieta diaria en cantidades adecuadas. Además de mantener su corazón sano, fortalecer el sistema inmunológico y mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control, semillas de melón ofrecen beneficios sorprendentes
Pérdida de peso
Usted don & rsquo;. T necesidad de sacar las semillas de la fruta y tirar a la basura. Cargado con fibra, el consumo de estas semillas le ayudará en la pérdida de peso.
excelentes fuentes de proteínas
las semillas del melón son excelentes fuentes de proteínas de origen vegetal. De acuerdo con un estudio publicado en el Diario Mundial de Ciencias Aplicadas, semillas de melón contienen contenido nutricional lo mismo que en la leche de soja.
cargados de antioxidantes, vitaminas A, C y E
Cargado con antioxidantes, vitaminas a, C, y e, las semillas del melón, prevenir la degeneración macular en los ojos. La presencia de antioxidantes en las semillas mantiene sus niveles de colesterol en la sangre bajo control, además de la disminución del riesgo de las semillas cancer.The también tienen vitamina C, que es muy eficaz en la lucha contra resfriados y gripe por impulsar el sistema inmunológico. Debido a sus minerales tales como magnesio, fósforo, y potasio en un montón, semillas de melón se regular la presión arterial. El consumo de semillas de melón también mejorará la densidad ósea y disminuir las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
mantiene el corazón sano
semillas
Melón proporcionan ácidos grasos omega-3 que son conocidos para ayudar a su función cardiovascular y desempeñar un papel clave en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares.
Promueve pelo y uñas Salud
Si usted carece de un crecimiento sano del cabello o que tienen las uñas débiles , el consumo de semillas de melón puede ser útil debido a su alto contenido en proteínas.
limpiador de colon
las semillas del melón ayudar al cuerpo en la limpieza con la expulsión de los gusanos intestinales. El consumo de estas semillas vuelca a exceso de flema del cuerpo y se deshace de la congestión.
Las semillas son saludables, comestible y deliciosa. Comer sólo la carne de la fruta es una idea desperdicio. La próxima vez que coma una fruta o un vegetal, recuerde que comer sus semillas también. Arrojando a la basura medios tirar mucho de la bondad y de la salud.
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