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La leche de soya es una bebida nutricionalmente denso y una alternativa maravillosa leche. Hecho de la molturación de semillas de soja que se han empapado en agua, leche de soja proporciona una alta dosis de ácidos grasos esenciales, proteínas, fibra, vitaminas y minerales que apoyan sus funciones básicas del cuerpo y promover el metabolismo más eficiente. La leche de soja también es alto en antioxidantes y fitoesteroles, que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico y protege contra las enfermedades. Incluyendo la leche de soja como parte de su dieta diaria es, para todos los propósitos prácticos, una decisión inteligente. Sin embargo, hay ciertas deficiencias discutibles que también deben tenerse en cuenta cuando se decide en una bebida de su elección.
De leche de soja promueve una mejor salud cardiovascular
bebida o cocer al horno con toda la leche puede aumentar su nivel de colesterol en la sangre y aumentar el riesgo de formación de placas. La leche de soja es naturalmente libre de colesterol. Su alta concentración de ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados que puede bloquear de manera efectiva tanto el colesterol de la dieta y sintetizado a partir de entrar en el torrente sanguíneo. Los estudios han demostrado que el consumo regular de soja puede reducir las concentraciones de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y triglicéridos en la sangre y aumentar la lipoproteína de alta densidad (HDL). La acción combinada puede mejorar significativamente su perfil de la sangre y reducir sus riesgos de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
También puede proteger los vasos sanguíneos por beber leche de soja. La soja contiene fitoesteroles con acciones antioxidantes de gran alcance, que defienden a las células de los vasos sanguíneos de los ataques de radicales libres. Beber leche de soja puede hacer que los vasos sanguíneos más fuerte y más flexible, de modo que se ajusten mejor a los cambios en la presión arterial.
De leche de soja ayuda a prevenir posmenopáusicas Síndromes
leche
bebida de soja puede proporcionar a su cuerpo con una dosis extra de fitoestrógenos. Esta hormona de la planta se encuentra exclusivamente en la soja y puede imitar las funciones del estrógeno humano. La producción de estrógeno disminuye drásticamente durante la menopausia, que conduce a una serie de efectos secundarios fisiológicos y psicológicos. Las mujeres menopáusicas muestran un aumento repentino de colesterol en la sangre, lo que aumenta significativamente el riesgo de enfermedades del corazón. la producción de estrógeno reducido también puede conducir a la pérdida de masa ósea y el desarrollo de la osteoporosis. Las mujeres posmenopáusicas también son altamente susceptibles a la depresión, ansiedad, insomnio y cambios de humor. Beber leche de soja puede reponer de manera efectiva su estrógeno en la sangre y prevenir estas enfermedades inhibiendo la vida.
En caso de que los hombres beben leche de soya?
El efecto de los fitoestrógenos es muy beneficioso para los hombres. La hormona sexual masculina testosterona puede inducir el desarrollo de cáncer de próstata. estrógeno soja puede inhibir la producción de testosterona. Los estudios han demostrado que la ingesta de soja puede prevenir la mutación de las células y el crecimiento del cáncer. También es especialmente eficaz en el tratamiento del cáncer de próstata.
Sin embargo, existe un estudio que sugiere que la ingesta de soja puede causar una disminución del recuento de espermatozoides. Esta teoría es controvertida debido a que el hallazgo del estudio fue limitada solamente a los hombres de raza blanca con sobrepeso.
Cáncer de Mama Soja y
Si la ingesta de soja puede aumentar el riesgo de cáncer de mama también se desconoce. Sin embargo, los estrógenos de soja puede interferir con la quimioterapia contra el cáncer de mama y el tratamiento farmacológico. No debe beber leche de soja si actualmente está siendo sometido a tratamiento contra el cáncer de mama.