¿Se ha preguntado acerca de las diferencias nutricionales entre la leche de arroz y leche descremada? Ambos alimentos aportan hidratos de carbono y grasas son gratis, pero cada uno tiene sus propias ventajas únicas. La selección entre la leche de arroz y leche descremada puede basarse en las preferencias de sabor, las cuestiones éticas o razones de salud. Lea a continuación para entender las diferencias entre la leche de arroz y leche descremada.
¿Qué es la leche descremada?
La leche descremada es producida en una central lechera después de la leche cruda ha sido bombeada desde una vaca lechera. Se deja que la leche para sentarse, lo que permite la separación de ocurrir. La grasa de la leche superior sube a la superficie y luego se desnata. El líquido que queda es la leche descremada.
¿Cuáles son los beneficios de la leche desnatada?
La leche descremada es un producto libre de grasa que proporciona calcio, hidratos de carbono, proteínas, una lista de vitaminas, incluyendo la vitamina B, C y a, y una gran cantidad de nutrientes, tales como la riboflavina y magnesio. La leche desnatada en realidad contiene una mayor cantidad de proteínas, calcio y potasio por porción que cualquier otra forma de leche de vaca. La leche desnatada tiene una pequeña cantidad de colesterol. Esta menor cantidad de colesterol, en comparación con otros tipos de leche de vaca, puede ser beneficioso para las personas afectadas por enfermedades del corazón. Varios estudios han demostrado que el calcio de la leche y otros productos lácteos puede ser beneficioso para la pérdida de peso.
¿Cuáles son los beneficios de la leche de arroz? Se crea
Leche de arroz pulsando el arroz integral a través de una secuencia de fresado. La leche alcanzado por el esfuerzo que el arroz procesado. Similares a la leche descremada, leche de arroz tiene una pequeña cantidad de colesterol, lo que hace que este una alternativa aconsejable otros productos de bebidas con alto colesterol. La leche de arroz es sin azúcar, sin embargo, la dulzura natural del arroz proporciona un poco de sabor.
Leche descremada en comparación con leche de arroz
En comparación con la leche de arroz, leche descremada es una gran parte más densos en nutrientes producto. A diferencia de la leche descremada, leche de arroz tiene poco o nada de calcio, hierro, proteínas, vitaminas y nutrientes. Todos estos elementos nutricionales ayudan en la capacidad del cuerpo para metabolizar los alimentos, la producción de energía y el desarrollo de los huesos. Además, la leche de arroz contiene más carbohidratos que la leche descremada. Algunas marcas de leche de arroz están fortificadas con calcio, vitamina D y vitamina A para ayudar a esta bebida son iguales a los beneficios de la leche descremada.
Entonces ¿Por qué elegir la Leche de Arroz?
a pesar de la fuente inagotable de nutrición que la leche descremada es, hay varias razones que hacen que la leche de arroz una sabia elección. Una intolerancia a los alimentos para la gente común es la intolerancia a la lactosa. Los azúcares de la leche de vaca se derivan de la lactosa, sin embargo, este no es el caso con la leche de arroz. Para las personas que son intolerantes a la lactosa, la leche de arroz es una alternativa segura a la leche de vaca. Además, este producto no se deriva de un animal, por lo que es una buena opción para los vegetarianos o veganos que no desean consumir un producto creado a partir de los subproductos animales. Si la elección de la leche de arroz, asegúrese de seleccionar un producto que se habrá enriquecido o se llama "leche de arroz rica" para asegurarse de que todavía está recibiendo la mayor parte de los beneficios nutricionales de la leche de vaca.