Coma saludable de perder peso. Cuando vamos a un restaurante de comida rápida y pedir una hamburguesa y papas fritas gran tamaño con una gran Coca-Cola Light sabemos que no importa lo que dicen o cómo se viste la comida no es saludable y tiene demasiado demasiadas calorías. ¿Qué pasa con el etiquetado de los alimentos que parece estar sano? ¿Son realmente tan saludable como parece? Por lo general, son not.The etiqueta dice; La grasa saturada libre. Esto significa que menos de 1/2 gramo de grasa saturada por porción. La etiqueta dice; baja en grasas saturadas. Esto significa que menos de 1 gramo de grasa saturada por porción. Ahora bien, si usted está realmente tratando de manejar su pérdida de peso sólo se puede comer la porción pequeña etiqueta como uno que sirve en la mayoría de los paquetes. La mayoría de la gente come más.El etiqueta dice; libre de calorías. Eso significa que menos de 5 calorías por porción. La etiqueta dice; bajo en calorías. Esto significa menos de 40 calorías por porción. Incluso si la comida es de calorías calorías o bajos y es calorías vacías sin ningún valor nutricional que no son buenos para usted. Algunas bebidas bajas en calorías con edulcorantes artificiales han demostrado que no son fáciles de digerir y las calorías se quede con usted acumulando. Todavía llegar a acumular calorías y aumentar de peso. Este sistema es otra razón por la que no se puede contar calorías para perder etiqueta peso.El dice reducido, menos, más bajo o menos. Esto significa que el producto será al menos 25% de reducción, menos, inferior o menos. Tanto si se trata de grasa, calorías, sodio, colesterol, etc. debe ser 25% más o menos. ¿Puede usted ver la trampa allí. Debido a que es "menos" seremos tentados a comer más. Así que tenemos 2 en lugar de uno, ya que potencialmente consumir 150% de la normal de grasa, sodio, calorías, colesterol, etc. Estos algunos consejos de etiquetado hacernos saber lo importante que es la información precisa para ayudar a perder peso. La mayoría de la gente no conoce los detalles de los muchos trucos y consejos que necesitamos para perder peso con éxito. Así que tienes dos opciones, educarse o conseguir ayuda profesional. Hay muchos profesionales que se especializan en desentrañar los misterios de la alimentación saludable y el ejercicio correctamente para bajar de peso y mejorar nuestra salud. Utilizar todos los recursos en línea y fuera de línea disponibles para usted si usted quiere tener éxito. Hay muchos recursos y personas en línea y fuera de línea para ayudarle a alcanzar su meta de pérdida de peso. Recuerde que "el conocimiento es poder" y "Mi pueblo perece por falta de conocimiento."