Brushing y el hilo dental son las mejores formas de proteger los dientes. Puede proteger sus dientes mediante la inclusión de ciertos alimentos en su dieta diaria. Algunos alimentos que protegen los dientes incluyen:
apio
puñado Bocadillos de apio crudo en base diaria es buena para la salud dental. Los expertos están de vista de que, apio crudo protege los dientes de muchas maneras. Masticar apio crudo produce mucha saliva que ayuda a neutralizar (Streptococcus) bacteria que causa caries. Al ser un alimento abrasivos naturales, masajes apio las encías y limpia los dientes de en medio.
Queso
Los estudios realizados en la última década muestran que el queso que es baja en carbohidratos y alta en calcio y fosfato, es bueno para teethe. El calcio y el fosfato presente en el queso son bases fundamentales de su esmalte. Se mantiene el nivel de pH de la boca haciendo boca menos ácido.
Té verde
catequinas presentes en el té verde destruye las bacterias (que convierten el azúcar en la placa) presentes en la boca. El té verde también ayuda a deshacerse de las bacterias que causan el mal aliento. efectos bactericidas de los dientes efectos del té verde sólo si se bebe sin añadir azúcar.
kiwis
kiwis son fuente rica de vitamina C. Es evidente a partir de diversos estudios que la red de colágeno en las encías se descomponen debido a la falta de vitamina C. Como resultado de las encías se vuelven más sensibles, vulnerables a las bacterias y la enfermedad periodontal.
Consumir kiwi en base diaria, por ejemplo, se puede sustituir el azúcar de su harina de avena por la mañana y la parte superior con rodajas de kiwi.
perejil
masticas perejil o menta después de una comida picante, que mantendrá un aliento fresco durante mucho tiempo. El perejil es rico en sustancias volátiles llamados monoterpenos. Fluir rápidamente a través de la sangre y llegar a los pulmones como resultado de su aliento huele bien. Las setas Shiitake
lentinan, un tipo de azúcar que se encuentra en los hongos shiitake evita que las bacterias de la boca de la creación de la placa, de acuerdo con caries Investigación. Puede tomar setas shiitake con su sopa regular o saltear ellos. setas shiitake están disponibles en fresco, así como forma seca. Si está utilizando el secado y luego reconstituir ellos por inmersión en agua caliente durante 25 minutos.
Cebollas Las cebollas son
unidad de alimentación de compuesto de azufre antibacteriano. cebollas crudas y frescas son uno de los mejores alimentos para proteger los dientes. Puede tenerlo en sus sándwiches, ensaladas o comida regular. Dado que las cebollas crudas conducen al mal aliento, asegúrese de tener un poco de perejil fresco con él.
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