extracto de café verde, producido a partir de las habas verdes de la planta arábica, es un fenómeno relativamente nuevo ingrediente de peso productos de la pérdida que ha estado recibiendo mucha atención; incluso ser presentado en el programa del Dr. Oz. Esta atención no es infundada, extracto de granos de café verde tiene una serie de beneficios para la salud, en particular para ayudar a perder peso.
¿Cómo funciona el verde del grano de café de trabajo?
grano de café verde contiene polifenoles, que incluyen ácidos clorogénicos, que, al igual que el extracto de semilla de uva y té verde, tienen antioxidantes que ayudan al cuerpo a neutralizar los radicales libres dañinos. La investigación también ha demostrado que el ácido clorogénico en grano de café verde tiene un efecto antihipertensivo en ratas y humanos que promueve la presión arterial normal
[1-3].
A diferencia de las bebidas de café, extracto de granos de café verde es bajo en cafeína y no es un estimulante. Los ácidos clorogénicos también se destruyen cuando los granos de café se tuestan y sus beneficios no están disponibles en las bebidas de café.
Los ácidos clorogénicos apoyan los beneficios de pérdida de peso de grano de café verde en un par de maneras diferentes. En primer lugar, la promoción de azúcar en la sangre equilibrada mediante la inhibición de la liberación de glucosa en el cuerpo. En segundo lugar, los ácidos clorogénicos intensificar la salida metabólica del hígado, que se quema más grasa. Este doble mecanismo trabaja para apoyar la masa corporal magra, dificultando la absorción de la acumulación de grasa y peso.
Investigación indica el peso beneficios de pérdida de grano de café verde
En 2006, un estudio publicado en la revista BMC complementaria y Medicina alternativa examinó la inhibición de la acumulación de grasa y aumento de peso en ratones que recibieron extracto de granos de café verde. Los investigadores observaron que los ratones habían reducido contenido de grasa visceral y el peso corporal. Se concluyó que el café verde extracto de granos puede ser eficaz contra el aumento de peso y la acumulación de grasa mediante la prevención de la absorción de grasa y activar el metabolismo de la grasa en el hígado
[4].
En 2011, Gastroenterología Investigación y Práctica publicó una metaanálisis de 5 estudios, que habían examinado extracto de granos de café verde como un suplemento de pérdida de peso. Aunque se observó que más investigación era apropiado, también se llegó a la conclusión de que los datos agregados mostraron una diferencia significativa en el peso corporal en los sujetos de los estudios que se habían complementado con la CME, en comparación con el placebo, y que la evidencia indica que la CME puede promover la pérdida de peso
[5].
Esta conclusión fue apoyada por un estudio temprano 2012 publicado en la revista Síndrome metabólico diabetes y la obesidad que siguió a un grupo de 16 adultos que se complementan con el grano de café verde por un período de 12 semanas, sin realizar ningún cambio en la dieta. Los resultados fueron significativamente asombrosa. Durante este tiempo, los sujetos perdieron un promedio de 10,5% del peso corporal total y el 16% de la grasa total del cuerpo, sin ningún tipo de efectos secundarios negativos reportados
[6].
Cuando se trata de perder peso, adecuada la dieta y el ejercicio son de suma importancia para el éxito. Sin embargo, las investigaciones muestran que la adición de un suplemento como el extracto de grano de café verde puede aumentar el potencial de pérdida de peso, además del beneficio antioxidante. Al igual que con todos los suplementos, de grano de café verde para ser eficaz, debe ser un alto grado orgánica suplemento de extracto de grano de café puro, 100% fabricados en los EE.UU. con pruebas de laboratorio que certifican la potencia y la calidad del producto.
Referencias:
Suzuki a, D Kagawa, Ochiai R, Tokimitsu I, Saito I. verde extracto de café y sus metabolitos tienen un efecto hipotensor en ratas espontáneamente hipertensas. Hypertens Res. 2002 Ene; 25 (1):. 99-107
Ochiai R, Jokura H, Suzuki A, Tokimitsu I, Ohishi M, N Komai, Rakugi H, Ogihara T. Green extracto de café mejora la reactividad vascular humano. Hypertens Res. 2004 Oct; 27 (10): 731-7
Watanabe T, Arai Y, Mitsui Y, Kusaura T, W Okawa, Kajihara Y, Saito I. El hipotensor efecto y la seguridad de ácido clorogénico del café verde. extracto de frijol en la hipertensión esencial. Clin Exp Hypertens. 2006 Jul; 28 (5):. 439-49
Shimoda H, E Seki, Aitani M. El efecto inhibitorio del extracto de grano de café verde en la acumulación de grasa y el aumento de peso corporal en ratones. BMC complemento Altern Med. 2006 Mar 17; 6: 9.
Onakpoya I, Terry R, Ernst E. El uso de extracto de café verde como un suplemento de pérdida de peso: una revisión sistemática y meta-análisis de ensayos clínicos aleatorios. Gastroenterol Res Pract. 2011; 2011. doi: pii: 382852. 10,1155 /2011/382852. Epub 2010 Aug 31.
Vinson JA, Burnham BR, Nagendran MV. Aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, de dosis lineal, estudio cruzado para evaluar la eficacia y seguridad de un extracto de granos de café verde en sujetos con sobrepeso. Diabetes Metab Syndr Obes. 2012; 5: 21-7. doi: 10.2147 /DMSO.S27665. Epub 2012 de enero 18.
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