La buena salud está fuertemente asociado con el consumo de comidas saludables y la realización de ejercicios regulares. Las comidas consisten generalmente en diversos grupos de alimentos, incluyendo proteínas, carbohidratos, frutas y verduras. Para aquellos que sienten que no están comiendo suficientes frutas y verduras sobre una base regular y quieren mantener una buena salud, los suplementos están disponibles en forma de aceite de pescado y multivitaminas. El aceite de pescado se considera que es una buena fuente de ácidos grasos insaturados que pueden prevenir potencialmente el desarrollo de enfermedades del corazón. Multivitaminas, por otro lado, sirven como fuente de las vitaminas esenciales que son comúnmente presentes en frutas y verduras. Para el profesional de trabajo que ha ocupado tiempo para preparar comidas caseras que incluyen frutas y verduras, tomar aceite de pescado y multivitaminas podría servir como un remedio para corregir los desequilibrios nutricionales del cuerpo limitado.
La publicidad para el aceite de pescado y multivitaminas ha crecido en las últimas décadas, debido principalmente a la afirmación de que estos suplementos previenen las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, de forma similar a los efectos de las frutas y verduras. En resumen, el uso de aceite de pescado y multivitaminas se ha relacionado con la promoción de una buena salud. Inicialmente, el número de informes médicos aumentó de manera exponencial, que describe la influencia positiva de estos suplementos para una buena salud. ¿Significa eso que una persona puede vivir una vida sana, simplemente tomando suficientes cápsulas de aceite de pescado y multivitaminas para sustituir las frutas y verduras? Esta imagen de un estilo de vida ultra-moderno es en realidad demasiado bueno para ser verdad
.
Los últimos años han sido testigos de la liberación de los informes médicos que describa lo contrario o ausencia de efectos del aceite de pescado y multivitaminas. Ahora ¿por qué no aparecen estos informes hace años? Parece ser que los primeros informes positivos sobre los suplementos eran fiables, pero todavía era necesario examinar plenamente sus beneficios en términos de poblaciones específicas y condiciones médicas. Además, los complementos alimenticios no se requieren críticamente a someterse a los ensayos clínicos, de forma similar a otros fármacos de venta con receta, ya que estos son generalmente compuestos naturales extraídos de frutas y verduras y envasados en cápsulas y comprimidos para la distribución en el mercado. Es sólo ahora que los investigadores biomédicos han estudiado los efectos reales de estos suplementos, especialmente cuando se dieron cuenta que no todos los pacientes se benefician de su ingesta.
En un artículo médico reciente publicado en el British Medical Journal, los efectos de aceite de pescado durante el embarazo fue examinado en términos de promoción de la salud en los bebés. En concreto, esta investigación pretendemos determinar si el aceite de pescado reduce la enfermedad alérgica en el desarrollo del feto cuando se administra durante el embarazo. Este ensayo clínico reclutó a más de 700 mujeres embarazadas y se le asignó al azar a cada participante en el estudio de uno de los dos grupos de estudio. El primer grupo de estudio se administró una dosis diaria de 900 miligramos de aceite de pescado a partir de la 7 meses de gestación hasta el nacimiento, mientras que el grupo control se le administró una dosis diaria de 900 mg de aceite vegetal. Los efectos reales del tratamiento con aceite de pescado se determinaron en los bebés al alcanzar un año de edad.
Los resultados del estudio mostraron que los lactantes del grupo de tratamiento de aceite de pescado no difieren de las del grupo de control en términos de enfermedad alérgica. Ambos grupos mostraron una buena salud y no tienen enfermedades alérgicas importantes. Sin embargo, se informó de irritaciones de la piel tales como eczema simples a ser menor en la incidencia en el grupo de aceite de pescado. Este estudio mostró que tomar suplementos tales como el aceite de pescado puede o no puede ser beneficioso para la buena salud general y esto depende principalmente de la enfermedad específica que se pretende prevenir o aumentar. Tomar suplementos, por tanto, no sirven como remedio general para la buena salud total, pero sólo mejorar la salud una característica específica, como lo que se ha descrito en este artículo de una revista médica. Además, este informe también muestra que la mejor medida para lograr una buena salud es comer comidas saludables que incluyan frutas y verduras. Así que la próxima vez que usted cae por un almacén de la salud y la nutrición, piense en la dolencia exacta que necesita para complementar. Se podría proporcionar beneficios increíbles, pero para una buena salud a nivel general se puede disfrutar de comer frutas y verduras.