Si utiliza cero calorías edulcorantes artificiales regularidad, es probable que cree que está haciendo un favor. Mediante el uso de edulcorantes artificiales sin calorías en comparación con los azúcares naturales que contienen calorías, incluso se puede pensar que se puede ayudarse a sí mismo perder peso. Sin embargo, algunos estudios recientes sugieren que en realidad se puede impedir la pérdida de peso mediante el uso de edulcorantes artificiales. De hecho, no debe sorprenderse si los edulcorantes artificiales causan un aumento de peso con el tiempo. Aquí hay 2 maneras de que los edulcorantes artificiales pueden impedir la pérdida de peso:
1. Causan a comer en exceso
Cuando usted come alimentos y toma bebidas que contienen azúcar regular, a menudo se sienta lleno después de comer. Una vez que el azúcar entra en el sistema, se calienta el cuerpo hacia arriba de modo que usted puede comenzar a quemar las calorías que usted está tomando. Cuando se utiliza edulcorantes artificiales, este proceso no ocurre. Su cuerpo no tiene que calentarse para quemar calorías como resultado del uso de edulcorantes artificiales que no contienen calorías. En su lugar, uno se queda con una sensación de insatisfacción. Esto puede conducir a comer y beber más inconscientemente con el fin de obtener el pleno. Al hacer esto, usted está tomando en calorías de los alimentos y bebidas que usted está participando en y, con el tiempo, esto puede causar un aumento de peso en realidad en lugar de perderlo.
2. Pueden engañar a su cuerpo
La soda de dieta ha sido durante mucho tiempo un elemento básico de las personas que intentan perder peso. Sin embargo, si vas a beber refresco de dieta para perder peso, es posible llegar a causar a sí mismo para ganar peso con el tiempo. Cuando usted bebe un refresco de dieta con edulcorantes artificiales, que puede terminar engañar a su cuerpo en el pensamiento de que otras cosas que usted come y la bebida no están llenas de tantas calorías como son en realidad. Así que mientras la reducción de las calorías de su bebida disfrutando de un refresco de dieta, es posible calcular mal el contenido calórico de, por ejemplo, el sándwich que está comiendo o el pastel que tiene después del almuerzo. Esto también puede causar a comer en exceso y ingiere más calorías de lo que lo haría con sólo beber un refresco regular. Esto no quiere decir que en realidad se debe cambiar a la soda regular, pero con el fin de refresco de dieta y los edulcorantes artificiales en ella para tener un efecto positivo, hay que ser consciente de todo lo que se come cuando se tiene un refresco de dieta.
Use edulcorantes artificiales para ayudar a la pérdida de peso
La verdad es que usted puede ayudar a perder peso por el cambio a un refresco de dieta. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que simplemente cambiando a una gaseosa cargada con edulcorantes artificiales no es la única cosa que hay que hacer para bajar de peso. También debe tratar de mantener un diario de alimentos para ayudar a mantener el rumbo con una dieta y agregar el ejercicio a su rutina diaria. De lo contrario, simplemente teniendo en edulcorantes artificiales más no puede hacer nada para usted en su búsqueda para bajar de peso.