Un estudio reciente ha demostrado que el jarabe de maíz puede ayudar en la pérdida de peso. Este edulcorante a base de fructosa puede reemplazar el uso de azúcar de mesa en la dieta diaria.
En las últimas décadas, la incidencia de la obesidad ha aumentado debido a la producción masiva de productos listos para consumir alimentos, así como la expansión de los restaurantes de comida rápida. La mayoría de los artículos preparados alimenticios, tales como rosquillas, zumos de frutas y galletas, contienen azúcares que introducen calorías extra a la dieta diaria añadió. Cuando este tipo de patrón de alimentación se acopla con un estilo de vida menos activo asociado con el uso extensivo de los ordenadores y otros dispositivos electrónicos, las posibilidades de quemar el exceso de calorías consumidas en las dietas que contienen la comida basura es mínimo.
Las calorías y el peligros de jarabe de maíz
calorías no utilizadas se almacenan tanto en el cuerpo en forma de grasas, lo que puede ser depositado en los vasos sanguíneos, el abdomen y los muslos, para nombrar unos pocos. Los médicos y las organizaciones orientadas a la salud han hecho campaña para una nutrición sana, incluyendo la conciencia de la cantidad de calorías que se consumen en la dieta diaria y la sustitución de la comida basura con frutas y verduras.
La Asociación Americana del Corazón (AHA) tiene también ha publicado recientemente su posición en relación con el consumo de comida chatarra en las dietas diarias, con especial atención a la cantidad de calorías que contienen estos elementos. Así pues, la AHA ha recomendado que los machos y las hembras adultas no deben consumir más de 150 y 100 calorías de azúcar añadida por la comida basura cada día con el fin de prevenir el desarrollo de la obesidad y otras enfermedades del corazón. Además, la AHA también ha recomendado el uso de otras fuentes de edulcorantes, tales como jarabe de maíz a base de fructosa. Sin embargo, esta recomendación reciente también ha dado lugar a una creciente preocupación sobre si el jarabe de maíz también puede influir en la cantidad total de calorías consumidas en la dieta diaria.
El informe médico sobre el jarabe de maíz en dietas
en un informe médico reciente, los efectos de jarabe de maíz se examinaron en una población de individuos con sobrepeso y obesidad. Al comienzo del estudio de investigación, 247 adultos con sobrepeso /obesidad se pesaron y se sometieron a la química de la sangre y de la composición corporal exámenes para establecer sus condiciones de línea base. Los participantes del estudio fueron invitados a someterse a un programa de 12 semanas que hizo uso de las dietas bajas en calorías, lo que les permite recibir un total de 309 calorías cada día. El principal cambio incluido en sus dietas fue el uso de jarabe de maíz en lugar de sacarosa, que es el azúcar utilizado en los productos alimenticios manufacturados más
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al final del programa de 12 semanas, los participantes adultos se pesaron de nuevo, y también verificar el contenido de grasa corporal. Su cintura se midió también, y se calcularon sus índices de masa corporal. Los resultados del estudio mostraron que todos los participantes del estudio mostraron un menor peso corporal, lo que sugiere que el uso de jarabe de maíz como edulcorante fue eficaz en la reducción de la cantidad de azúcar que se consume en sus comidas. Además, la mejora en sus resultados de química sanguínea también sugirió que el riesgo de enfermedades del corazón también fue menor.
El efecto de las calorías diarias en dietas
Este informe médico reciente es un estudio muy simple que fue diseñado para mostrar los efectos de la utilización de jarabe de maíz en las dietas diarias. Parece que el consumo de alimentos que contienen altas cantidades de azúcares añadidos pueden aumentar las posibilidades de aumento de peso excesivo. El número de casos de obesidad en todo el mundo ha crecido en las últimas décadas, por lo que constituyen una amenaza para la salud humana.
Los resultados del informe muestran que con el asesoramiento dietético adecuado, las personas con sobrepeso y obesidad se enteran de que la selección de Las dietas saludables y nutritivos pueden conducir a una disminución en el peso corporal. Este cambio en la conducta alimentaria también puede disminuir el riesgo de desarrollo de enfermedades del corazón y otras complicaciones asociadas con el aumento de peso excesivo. El estudio también ha demostrado que evitar el consumo de comida chatarra que contiene alta cantidad de azúcares debe ser evitado con el fin de llevar una vida sana.