Las verduras son muy saludables. A veces, a pesar de conocer los valores nutricionales y muchos beneficios de comer verduras que Don & rsquo; t amarlos. Algunas cosas pueden ayudarle a obtener las ganas de comer verduras.
Tiene que ser tentador
La comida es una cuestión de gustos. Usted tiene que ir más allá de la sal y la pimienta y hacerlos irresistibles. Hay muchas opciones de mezcla de especias antes de que usted intente. Se pueden añadir salsas y cambiar el método de cocción para obtener un sabor diferente. Decorar es otra cosa que hará que sea tentador.
Añadir el sabor
Cocinar vehículos en la misma forma puede tener su interés fuera. Evitar el aburrimiento de verduras haciendo un poco de sabor. Usted puede agregar un poco de aceite de oliva o de sabor con ajo o vinagre.
Get a ti mismo involucrado
Al recoger las verduras, por sí mismas, que va a querer comerlo . Cabeza de un granjero y rsquo; s de mercado donde se encuentran los productos frescos. Llegar a casa, encontrar una receta y cocinar. La idea es involucrarse. Usted puede tratar de una nueva fruta o verdura. Para obtener el mejor valor nutritivo, seleccione verduras con mayor contenido de potasio. Estos son la batata, patatas, judías blancas, productos de tomate, hojas de remolacha, soja, habas y espinacas.
Para empezar el día con verduras
puede tener verduras con tortilla o pan tostado. Volver a empezar verde a su día. Otra forma de incluir verduras en el desayuno es mediante la mezcla de los verdes y beber para arriba.
Una ensalada de su elección
Se puede hacer una ensalada de su propia elección, mezclar las frutas y verduras que usted tiene gusto y ndash; pepino, judías verdes, manzana, pera y más. Puede usar aderezos para ensaladas para mejorar el sabor diferente.
Poner las verduras en el estante superior de la nevera
Dónde guardas verduras y frutas en la nevera hace la diferencia. Ponerlos derecho hacia arriba. Si no a la vista, es probable que ignorarlo.
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