jugo de limón
es bueno para usted, sobre todo porque es una buena fuente de vitamina C. Cien gramos de limón contiene alrededor del 88% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, por sólo 30 calorías. Los limones también contienen pequeñas cantidades de hierro, calcio y vitamina B6. El jugo de limón en el agua es una muy buena manera de aumentar la ingesta de líquidos sin tener que recurrir a los jugos o refrescos, que pueden contener grandes cantidades de azúcar y calorías adicionales. Una rodaja de limón en el agua a menudo se proporciona de forma gratuita en un restaurante, por lo que pide esta es una gran manera de conseguir el jugo de limón en su dieta sin tener que gastar dinero en otras bebidas.
El jugo de limón es una adición nutritiva y sabrosa para las comidas o bebidas, pero no realiza milagros cuando se trata de reducir o quemando grasas. Incluyendo el jugo de limón en una dieta sana y equilibrada hará algún bien, pero definitivamente no debe confiarse en ella como toda una cura para una dieta alta en grasas CD -.>
Hay varios mitos que rodean el jugo de limón y cómo puede ayudar a perder peso. Mientras que el jugo de limón tiene algunos usos en una dieta de pérdida de peso, a menudo las afirmaciones que se hacen sobre él y lo que puede hacer por alimentos ricos en grasas y ácidos grasos están equivocados. Estos son los mitos y los hechos sobre el jugo de limón y la grasa
Mito:. La disolución de grasas animales o aceites
El mito más común es que el jugo de limón, si espolvorear sobre las grasas y aceites animales, voluntad disolverlos y con ello reducir el contenido de grasa y /o calorías de la comida. Esto se dice a veces sobre el jugo de limón y carnes, y en ocasiones sobre los peces maltratadas, y se atribuye a la naturaleza ácida del jugo de limón. De hecho, el jugo de limón afectará tanto de estos diferentes tipos de alimentos, pero no va a disolver la grasa. Incluso si lo hiciera, sería a lo sumo, el mismo efecto que el ácido del estómago tiene en grasa, por lo rociar jugo de limón no se detendría la grasa de ser utilizado por el cuerpo; que sería sólo descomponerlo más rápido.
El jugo de limón Cómo afecta la carne como ablandador, por parte romper las fibras de colágeno. El jugo de limón también reacciona con el pescado para reducir el olor a pescado. Agregar el jugo de limón para una comida también puede reducir su calificación en el índice glucémico (IG). Esto puede promover la pérdida de peso al mantenerlo satisfecho por más tiempo y puede reducir ligeramente la cantidad de grasa que el cuerpo va a almacenar. Sin embargo, el jugo de limón sólo reduce ligeramente GI, y la carne y las grasas ya tiene ese efecto en las comidas, por lo que añadir el jugo de limón a la grasa no va a hacer mucho en este sentido.
Mito: La quema de grasa en su cuerpo ya
Otro mito popular en relación con el jugo de limón es que cuando se mezcla bien con agua muy fría o tibia se quemará o disolver la grasa que ya está en tu cuerpo. Esto no es verdad. Mientras que el jugo de limón sin duda tiene aspectos positivos, no puede tomar el lugar de una dieta saludable y ejercicio.
El jugo de limón es bueno para usted, sobre todo porque es una buena fuente de vitamina C. Cien gramos de limón contiene alrededor de 88 % de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, por sólo 30 calorías. Los limones también contienen pequeñas cantidades de hierro, calcio y vitamina B6. El jugo de limón en el agua es una muy buena manera de aumentar la ingesta de líquidos sin tener que recurrir a los jugos o refrescos, que pueden contener grandes cantidades de azúcar y calorías adicionales. Una rodaja de limón en el agua a menudo se proporciona de forma gratuita en un restaurante, por lo que pide esta es una gran manera de conseguir el jugo de limón en su dieta sin tener que gastar dinero en otras bebidas.
El jugo de limón es una adición nutritiva y sabrosa para las comidas o bebidas, pero no realiza milagros cuando se trata de reducir o quemando grasas. Incluyendo el jugo de limón en una dieta sana y equilibrada hará algún bien, pero definitivamente no debe confiarse en ella como toda una cura para una dieta alta en grasas.