La pérdida de peso puede ser un tema confuso para clasificar. Claro, a todos nos gustaría ver un poco más delgada, pero lo que es la mejor manera de lograr los resultados deseados? Mientras que en un tiempo casi todo el mundo tenía una respuesta común a esta pregunta, las nuevas teorías y estudios han llegado con algunas sorprendentes observaciones sobre la supuesta "conocimiento común" con respecto a la pérdida de peso.
La mayoría de la propaganda de la dieta ha hecho hincapié en una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos. Recordar los viejos pirámides de alimentos? A continuación, también recuerda los panes, cereales y pastas que habitaban en la parte inferior, y el más grande, parte de la pirámide. Sin embargo, las dietas basadas en carbohidratos de alto teorías tienden a tener una decepcionante subproducto - te hacen subir de peso
Nuevas teorías sobre la pérdida de peso
Las dietas altas en carbohidratos dan lugar a un aumento de peso para muchos debido a los niveles del cuerpo de la insulina son completamente irregular, dando lugar a picos de azúcar y los accidentes que provocan la sensación de hambre, incluso cuando el cuerpo no necesita realmente el combustible. Los nuevos planes de dieta, tales como la dieta Atkins y la dieta South Beach, frente a este problema directamente. Ambos tienen una fase inicial "inducción" durante el cual la ingesta de hidratos de carbono se reduce estrictamente y supervisado. Este proceso enseña al cuerpo a no desear carbohidratos y azúcares, y allana el camino para la pérdida de peso.
A pesar de las preocupaciones iniciales, cada vez más estudios han demostrado que este proceso de eliminar los carbohidratos del cuerpo para ser muy saludable y seguro. De hecho, las dietas bajas en carbohidratos han demostrado ser más saludable en algunos aspectos que sus homólogos de bajo contenido de grasa. Ahora que está versado en algunos de los términos utilizados en la teoría de la dieta actual, puede comenzar en el proceso de elección de la dieta que sea adecuado para usted.