Usted probablemente ha visto la gran variedad de remedios herbales que se alinean en las estanterías de las farmacias y tiendas de alimentos saludables. La mayoría de la gente cree que los remedios a base de hierbas u otros productos que están etiquetados como "naturales" son completamente seguros y eficaces. Los remedios herbarios han existido desde hace siglos. Sin embargo, algunos, incluso aquellos que se anuncian como "natural", puede tener potencialmente un efecto potente y, al igual que con las drogas en su Administración body.The Alimentos y Medicamentos (FDA) regula los suplementos de hierbas, pero no de la misma manera que regula alimentos o medicamentos . Los remedios herbarios se clasifican como "suplementos dietéticos". Las normas para los suplementos dietéticos no son tan estrictas como las reglas que se aplican a los alimentos y medicamentos. Por ejemplo, los fabricantes de suplementos de hierbas no tienen que llevar sus productos aprobados por la FDA antes de ponerlos en el mercado. Una vez que el suplemento dietético está en el mercado, es en última instancia responsabilidad de la FDA para vigilar su seguridad. Sin embargo, la FDA no tiene la mano de obra o la financiación para mantenerse al día con todos los nuevos productos que se están introduciendo constantemente. Si la FDA encontró que un suplemento de hierbas no es seguro, puede emitir una advertencia o exigir que el fabricante o distribuidor retire ese producto en el mercado.
Estas reglas nos pueden asegurar que los suplementos de hierbas cumplan con ciertos estándares por la calidad y que la FDA puede tomar medidas para detener los productos peligrosos que se venden. Sin embargo, estas reglas no aseguran a los consumidores que los productos a base de hierbas son seguros para su uso. Desde luego, no aseguran a los consumidores que estos productos tienen una eficacia demostrada. Muchos suplementos herbales contienen poderosos ingredientes activos, que tienen fuertes efectos, similares a las drogas en su cuerpo, lo que puede ponerle en riesgo de efectos adversos inesperados. Algunos suplementos de hierbas pueden interactuar con sus medicamentos de venta con receta y pueden causar complicaciones nocivas, peligrosas para la vida. Además, la investigación ha demostrado que muchos de estos remedios "naturales" en realidad no contienen los ingredientes que figuran en la etiqueta, y si es así, que por lo general no contienen las cantidades correctas. Se ha encontrado que algunos suplementos de estar contaminados con ingredientes como el arsénico, un veneno.
productos derivados de hierbas también pueden marcarse con determinadas declaraciones de propiedades saludables, tales como la capacidad de corregir una deficiencia de nutrientes, apoyar ciertos aspectos de su salud y ayudan con ciertas funciones corporales, pero deben incluir una advertencia que indica que la FDA no ha evaluado dijo declaración de propiedades saludables. Los fabricantes de suplementos a base de hierbas no tienen que seguir las buenas prácticas de fabricación (BPF) con el fin de garantizar que sus productos se procesan de manera consistente y cumplir con los estándares de calidad. BPM se supone que asegurarse de que los suplementos contienen los ingredientes correctos que figuran en sus etiquetas y que están libres de contaminantes o ingredientes incorrectos, pero esto no siempre sucede.
Entonces, ¿cómo se puede proteger y asegurar que el producto a base de hierbas o suplemento dietético que está comprando es seguro, eficaz y digno de su dinero duramente ganado? En primer lugar, antes de tomar cualquier suplemento herbario, asegúrese de hablar sobre el tema con su médico. También puede comprobar fuera de ConsumerLab.com, un laboratorio independiente que pone a prueba los suplementos dietéticos. Otras dos fuentes fiables son el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM) y la Oficina de Suplementos Dietéticos (ambos tienen sitios web). Tener precaución si no es basada en la evidencia científica que apoya la investigación que el suplemento herbario es seguro y eficaz.
Kari Hartel, RD, LD
es una dietista registrada y escritor independiente con sede de St. Louis, MO. Kari es un apasionado de la educación nutricional y la prevención de enfermedades crónicas a través de una dieta saludable y estilo de vida activo. Kari tiene una licenciatura en Ciencias de la Dietética de Southeast Missouri State University y se ha comprometido a ayudar a las personas a llevar una vida saludable. Completó una pasantía de un año de duración dietética en el Centro Médico San Francisco OSF en Peoria, IL, donde trabajó con una multitud de clientes y pacientes con diagnósticos complicados. Ella planeó, comercializado, e implementó programas de nutrición de educación y demostraciones de cocina para el público en general, así como para las poblaciones especiales, incluyendo pacientes con cáncer, enfermedades del corazón, diabetes, enfermedad de Alzheimer, la obesidad, y los niños en edad escolar. Póngase en contacto con Kari en
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