Los programas de pérdida de peso son un centavo de una docena, como usted probablemente sabe muy bien si usted no ha estado viviendo bajo una roca durante los últimos años. Existen las famosas dietas bajas en carbohidratos, como la dieta Atkins y la Zona, que parecen estar tomando el centro del escenario. No es raro para encender la televisión por la noche y escuchar todo acerca de las celebridades comer alimentos bajos en carbohidratos para mantener sus figuras esbeltas
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Luego están Jenny Craig y vigilantes del peso dietas, que hacen hincapié en el control de porciones y completamente caso omiso de la gran impulso a comer alimentos bajos en carbohidratos. El punto es, que puede ser abrumador tratando de averiguar qué programas de pérdida de peso son beneficiosos y tienen el mérito a sus reivindicaciones, y que son sólo las dietas de moda que no funcionan a largo plazo. Como siempre, usted debe discutir opciones de pérdida de peso con su médico antes de iniciar cualquier plan de dieta, ya que ciertas dietas pueden no ser bueno para usted en particular.
Programas de pérdida de peso que
de trabajo
Es más que probable , se le ha dado un montón de consejos de amigos bien intencionados y miembros de la familia, sobre los beneficios y riesgos asociados a los diversos programas de pérdida de peso. Todo el mundo parece tener una opinión sobre cuál es mejor: alta en carbohidratos dietas ricas en grasas /baja vs dietas bajas en carbohidratos /altas en proteínas. Si usted tiene sobrepeso, es probable que haya probado unos pocos a cabo por sí mismo, sólo para descubrir que no se podía atenerse a ellos
La mayoría de los médicos y nutricionistas están de acuerdo en una cosa:. Si se consumen más calorías de las que quema, van a engordar. Por otra parte, el consenso entre los médicos y los nutricionistas es que una dieta equilibrada es lo que debe esforzarse, que incluye una gran cantidad de verduras y frutas frescas, carnes magras y pescado, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y grasas limitadas. La omisión de un grupo entero de su dieta se morirá de hambre su cuerpo de una nutrición adecuada que contiene las vitaminas y minerales que necesita para vivir. Hable con su médico si usted quiere ayudar a perder peso, ya que una opinión médica es la mejor opinión de todos.