Se podría pensar que la leche con chocolate oscuro no sólo sería rica en calcio, vitamina D y proteínas, pero que también sería una buena fuente de antioxidantes, pero los estudios sugiere que podría estar equivocado.
el chocolate negro es una buena fuente de antioxidantes
Los estudios demuestran que el chocolate negro es una buena fuente de antioxidantes potentes. El chocolate negro ayuda a disminuir la presión arterial y puede desempeñar un papel en la lucha contra algunos tipos de cáncer. Sin embargo, el chocolate con leche o chocolate negro comen con leche no tiene estos efectos.
leche reduce la potencia de los antioxidantes
Los estudios demuestran que el consumo de leche reduce la eficacia de antioxidantes en alimentos ricos en antioxidantes como las frutas, el té verde y chocolate negro. Los expertos creen que las proteínas de la leche interactúan con los fenoles antioxidantes que se encuentran en el chocolate negro y otros alimentos ricos en antioxidantes, haciendo que sea más difícil para su cuerpo para absorber.
Dejar de lado la leche
Si desea disfrutar de los beneficios antioxidantes del chocolate negro, dejar de lado la leche, y comer chocolate negro por sí mismo un par de horas antes de beber cualquier tipo de leche. Beber leche con chocolate oscuro puede ser una deliciosa manera de beneficiarse de las proteínas, vitaminas y minerales que se encuentran en la leche, pero no experimentará ningún beneficios antioxidantes importantes.
Cómo beneficiarse del chocolate negro antioxidantes
el chocolate negro es rico en antioxidantes de gran alcance, por lo que añadir una pequeña cantidad de su dieta puede ofrecer enormes beneficios. Recuerde que el chocolate con leche, chocolate blanco y chocolate negro se come con leche ofrecen pocos beneficios antioxidantes. Comer su chocolate negro con moderación y no beber leche con él. Los expertos médicos sugieren que, para obtener la máxima buena salud, debe reemplazar los dulces en su dieta con pequeñas porciones de chocolate negro.