Los cereales son un alimento de desayuno básico en muchos hogares en Estados Unidos, y más comúnmente, se venden al público con granos procesados. Ciertos tipos de cereales como la avena (llamado cereales calientes) se comen calientes. Los cereales de este tipo se preparan generalmente a partir de granos que se hierven o se impregnan primero con el fin de hacerlas más agradables y suaves
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Los fabricantes de cereales a menudo la promoción de sus productos a través de presumir sus aparentes beneficios para la salud, que se derivan principalmente de el contenido de fibra, así como la inclusión de ciertos tipos de granos, tales como avena, en su mezcla. La decisión sobre si comprar todo el cereal de salvado o simplemente cereales de salvado de múltiples es uno que consiste en tomar un par de diferentes factores, en consideración.
Beneficios de cereal All Bran
Bran es sólo la capa exterior del núcleo de cualquier grano; aquí es donde la mayor parte de los nutrientes y fibra que se obtiene de los cereales residir. Debido a su concentración de salvado, todo el cereal de salvado es grande en la que le proporciona algo que se llama fibra insoluble. Esta es la fibra que desee, por ejemplo, si usted busca para protegerse a sí mismo contra el estreñimiento. ¿Cómo funciona es que su todo el cereal de salvado ayuda a su cuerpo a crear mayor, lo que estimula su sistema digestivo y es propicio para producir movimientos intestinales buenas.
Otro beneficio de todos los cereales de salvado es que proporciona un grado de protección contra cáncer de colon. Al promover los movimientos intestinales buenas, todo el cereal de salvado asegura que su colon se mantiene libre de estancamiento de los desechos que pueden salir de carcinógenos y, por lo tanto, contribuyen al cáncer de colon.
Beneficios de la Multi-Bran Cereal
Mientras que el cereal de salvado de múltiples también le proporciona una cierta porción de salvado y todos sus beneficios antes mencionados, es más amplio que simplemente todo el cereal de salvado. Por ejemplo, cereal de salvado de múltiples también cuenta con varias vitaminas y minerales, aparte de salvado. Algunos de estos elementos son las vitaminas que van de la A a la D, el mineral zinc, y el elemento hierro. cereales multi-salvado, a diferencia de todos los cereales de salvado, es una rica fuente de proteína, que es esencial para beneficios como el fortalecimiento de su tejido muscular y la reducción de las probabilidades de desarrollar problemas relacionados con el corazón
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Si está recelosos de comer demasiado lea la carne debido a los numerosos estudios que relacionan con la aparición de ciertas formas de cáncer, y aún así quieren ingerir la misma cantidad de proteína que proporciona, a continuación, se puede comer fácilmente más cereales multi-bran como a reducir su consumo de carne de lectura.
Comparación
La elección de qué cereal para comprar es uno que se reduce en gran medida a las prioridades y preferencias. No hay duda de que tanto todo el cereal de salvado y cereales de salvado de múltiples le proporcionan muchos beneficios para la salud. Es solamente una cuestión de determinar por sí mismo cuál de dichas prestaciones es más importante para usted.