Los que prestar atención a lo que comen se habrán dado cuenta de jarabe de maíz de alta fructosa se introducían en un número alarmante de alimentos en el pasillo de un supermercado. subsidios al maíz y otras tendencias han impulsado esta sustancia relativamente poco saludable en muchos de los generales "grupos de alimentos" que hace compras para sobre una base regular. Éstos son algunos de los artículos alimenticios y bebidas populares que contienen jarabe de maíz alto en fructosa, un elemento con una gran cantidad de azúcar que se ha sabido para contribuir a la diabetes y otras condiciones cuando se consumen en exceso.
1. Las gaseosas
No es de extrañar que la mayoría de nosotros que la bebida está lleno de jarabe de maíz de alta fructosa. Para aquellos que no están acostumbrados a la bebida, el material puede ser casi dulzón. Incluso las variedades de dieta pueden tener una gran cantidad de este edulcorante. Añadir el hecho de que las máquinas de refrescos se pueden encontrar en la esquina de la calle, en los vestíbulos de los edificios, y en casi cualquier espacio público, y es fácil ver por qué la obesidad y condiciones relacionadas con el azúcar son un problema en el mundo de hoy.
2. Salsas y aderezos para ensaladas
Algunos de nosotros no pensamos en la cantidad de edulcorante en artículos como salsa barbacoa, salsa de carne, aderezos para ensaladas y otros condimentos, pero en un vistazo más de cerca, parece que incluso el sabor de las ensaladas se proporciona a menudo por el jarabe de maíz de alta fructosa.
3. Panes
Además de una sorprendentemente alta cantidad de sodio en muchos productos de panadería y pastelería, también puede haber una gran cantidad de jarabe de maíz alto en fructosa, sobre todo si los artículos se procesan y distribuyen a nivel nacional. Lea la etiqueta de pan y pasteles para ver si las opciones relativamente naturales están disponibles.
4. Las frutas y verduras
A pesar de que este es un fenómeno más raro, jarabe de maíz alto en fructosa, incluso se ha colado en aquellas categorías que consideramos más saludable. Los principales candidatos para la fructosa en las frutas y verduras se cuecen habas y encurtidos, pero otros alimentos preparados pueden incluir el edulcorante, así, a fin de comprobar si la etiqueta frutas y verduras se envasan en líquido.
5. Cereales para el desayuno y barras
Los consumidores que tienen cuidado podrían estar comenzando su día con una fuerte dosis de jarabe de maíz de alta fructosa. Tal vez no sea sorprendente que los cereales dulces contienen fructosa, pero incluso aquellos que no parecen dulce de la lengua todavía puede tener esta sustancia incluida en la lista de ingredientes.
6. Bocadillos procesados
Hay otros artículos que el consumidor medio no pensar en como candidatos HFC. Mira las etiquetas para cosas como carnes empanadas o artículos procesados de papa, y asegúrese de que el edulcorante no se esconde en algún lugar de la etiqueta.
Lo anterior son todos buenos ejemplos de cómo una masa -producido y subvencionado elemento de comida que muchos ven como poco saludable es haciéndose un hueco en la dieta promedio sin previo aviso. Tome una buena mirada a todas las etiquetas de los ingredientes para obtener más informada acerca de cómo JMAF se utiliza comúnmente en estos días, y hacer comparaciones de productos locales y orgánicos. Nuevas opciones más saludables pueden dar a los consumidores un mayor control de lo que comen y cómo sus cuerpos responden a su dieta diaria.