Aquí y rsquo; s cómo manejar toda la masti responsablemente Todo lo que la felicidad es incompleta sin alcohol y deliciosas patatas fritas y los bocadillos cargados de queso que devoran. Pero cuando se entera de lo peligroso que es para usted? "Estoy loco por la forma en que las partes nos llevan a un mundo diferente, lejos de todas las tensiones y la vida que anhelamos, era algo fantástico!" Deepti dice, un ingeniero.
Es evidente que la gente partes de amor, pero también deben saber cómo limitar los aperitivos y las bebidas que consumen. Disfrutar de la emoción con la restricción de la libre Psychatrist Meera Dewan dice: "Para las personas que están ocupados en su trabajo toda la semana, que necesitan para pasar el rato y tomar un descanso de la agitada agenda de costumbre. La mayoría de ellos encuentran que es una buena manera de ventilar el estrés. Pero en todo esto, que inculcar hábitos que deberían afectarles en el largo plazo. Una vez que fuman o beben hábito se establece, la tendencia crece cada vez más hacia la misma que es perjudicial para la salud ". Disfrutar de la emoción, pero al menos sabe lo que es bueno para ti y lo que puede hacer para prevenir los malos puntos. "Incluso si usted no fuma en una fiesta, se obtiene indirectamente afectada. Fumar daña el corazón, inculcando bloqueos que conducen a los ataques cardíacos agudos y repentina formación de coágulos en el cuerpo.
además, la comida está llena de colesterol. cuando el humo y el colesterol se toma en una cantidad limitada, que está bien, pero cuando se supera el límite, entonces usted puede estar en riesgo ", dice el doctor Balbir Singh, presidente, Cardiología, hospital Medanta Medicity . Evitar el síndrome de corazón en vacaciones "El consumo excesivo de medicamentos dietéticos como la efedrina, remedios para el resfriado, el exceso de cafeína, la nicotina y el alcohol puede conducir a síndrome del corazón de vacaciones, una enfermedad que generalmente ocurre cuando se toma un descanso de nuestras limitaciones normales y se exceda. Overindulgence en cierta comportamientos pueden llevar al corazón a acelerar y llegar a ser irregular, darnos molestias en el pecho, lanzar coágulos de sangre a las arterias coronarias, cerebrales e incluso causar la muerte ", añade el Dr. Balbir. No se pierda la diversión!
Estas son algunas de las técnicas sugeridas por el Dr. Singh para que usted sea un animal fresco, pero inteligente partido
asé y profundos frutos secos fritos como los cacahuetes, anacardos y otras nueces tostadas con alcohol.
Ir en frutas y ensaladas frescas en su rutina diaria con el fin de superar los efectos del alcohol y las desventajas de fumar.
Evite la comida extra salada o picante para mantener el corazón sano.
Bebidas sin alcohol en poner a más calorías, ya que contiene azúcar dulce. Sustituir la soda clara y Coca-Cola Light con los refrescos habituales.
90 ml de alcohol, es decir, 3 pequeñas clavijas de vino /2 vasos de vino, será una cantidad moderada y menos propensos a afectar.
El consumo de refrescos puede ser la mitad o 3/4 de un vaso o una coca cola de dieta más se recomienda.
El ejercicio es la medicina de hoja perenne para prevenir cualquier enfermedad que pueda afectar a su cuerpo exterior o interior.
El derecho y la dieta equilibrada es una necesidad para mantener a raya a los problemas.
Yoga reduce casi 1/3 de las posibilidades de aparición de una enfermedad.
Por lo tanto, tomar un descanso de la rutina habitual es una necesidad y fiestas es la primera opción que actúa como un destructor de estrés. Siga las tres fundas básicos - meditación, ejercicio y una dieta adecuada. Aprender los hechos; seguir un estilo de vida saludable y luego decir 'vivas' para una vida feliz y saludable.