No hay escasez de las dietas de pérdida de peso que prometen una pérdida de peso rápida. Sin embargo, sólo hay unos pocos que ofrecen una pérdida de peso saludable. A pesar de este hecho, la gente sigue en la búsqueda de los más innovadores dietas de pérdida de peso que tienen los efectos rápidos y saludables. Una de estas dietas de pérdida de peso, así aclamados es el
n Harina y azúcar en la dieta No
. Este programa de dieta es creado y promovido por la nutricionista conocida y columnista
Dr. Peter Gott
. Según el Dr. Gott, este es uno de los más simples a los planes de dieta más barato y. Con el fin de seguir este plan de dieta, la persona a dieta sólo tiene que eliminar todos los alimentos que contienen azúcar y harinas refinadas. Por lo tanto, si una persona consume alimentos que están libres de harinas refinadas y azúcar en todas sus formas; que puede perder con éxito una cantidad significativa de peso. Ahora, es posible que también desee saber acerca de los alimentos que contienen harina y el azúcar que se debe evitar en la dieta diaria saludable para una dieta sin harina ni azúcar. Continuar leyendo a continuación para obtener más información sobre la lista de alimentos, plan de dieta y críticas en este plan de dieta de pérdida de peso.
No hay plan de dieta sin azúcar Harina
Según el Dr. Gott, todo los alimentos que se mencionan en su sin harina sin azúcar lista de alimentos de dieta contienen alta cantidad de
calorías vacías o las calorías inútiles. Por lo tanto, la dieta debe evitar por completo, mientras que él /ella está siguiendo esta dieta. Ahora se podría pensar que todos estos alimentos contienen los hidratos de carbono esenciales y cómo es su eliminación van a asistir a una pérdida de peso saludable? Bueno, todos los alimentos que se dan en esta lista de alimentos contienen hidratos de carbono simples que consiguen fácilmente convertidos en azúcar. Debido a la misma realidad, estos alimentos obtener fácilmente digeridos y la persona se siente hambre de manera frecuente. Se le hace comer con frecuencia y aumentar el consumo de calorías. Evitar todos los alimentos promoverá el consumo de hidratos de carbono saludables que se llaman hidratos de carbono complejos. Este plan de dieta ayudará a la persona a dieta para controlar diversas condiciones de salud como los niveles de glucosa en la sangre o los niveles de colesterol y la diabetes. Curiosamente, todos los tipos de frutos van a ser consumidos, ya que, si bien las frutas contienen hidratos de carbono simples, sino que también contienen fibras que ralentizan el proceso de la digestión de carbohidratos y favorecen la digestión y el metabolismo en general resulta en la pérdida de peso saludable. ¿Qué
son los alimentos que se permiten para comer, entonces? Bueno, todo el resto de los alimentos como las carnes magras, productos lácteos, las legumbres y frijoles, y una variedad de otros alimentos como los diversos tipos de frutas, grasas saludables como el aceite de oliva, frutos secos, semillas, etc., se puede incluir en su diario dieta. También puede consumir sustitutos de azúcar como la sucralosa en una cantidad extremadamente limitada. También se les permite ser consumido sin azúcar, jugos de frutas frescas y dulces que están endulzados con zumo de fruta fresca. También se permite gelatinas sin azúcar y gelatina. En lo que se refiere a las bebidas, una persona puede consumir café sin azúcar, leche, té y chocolate caliente. Beber mucha agua también se destaca por el creador de la dieta sin harina sin azúcar. Algunos de los mejores alimentos que incluyen que pueden consumir, lentejas, guisantes, habas, arroz, quinua, palomitas de maíz, avena, cebada, polenta, etc. En definitiva, la persona a dieta puede consumir todos los alimentos que no tienen los alimentos que se mencionan en las listas que figuran a continuación. La distribución de las comidas debe hacerse en cinco a seis comidas pequeñas al día con al menos ocho vasos de agua simple. También puede ser necesario para comprobar el peso sobre una base semanal y mantener un seguimiento de los efectos de pérdida de peso.
El azúcar que se deben evitar
Salida de la siguiente lista de productos que puede necesitar excluir de su dieta, si quiere seguir la dieta sin harina sin azúcar para la pérdida de peso.
✦Cane de azúcar de remolacha de azúcar
✦ ✦
Brownies
✦ Tortas
✦ ✦
caramelo de chocolate Galletas
✦ ✦
El jarabe de maíz
✦ ✦ La glucosa
Granola bars✦ miel
✦ helado
✦ ✦ atascos
jaleas
cafés especiales ✦ jarabe de arce
✦ ✦ Melaza
✦ ✦ sacarosa
cereales azucarados
✦ el azúcar de mesa
Harina de Cómo evitar
similar a la anterior lista, aquí hay una lista de los alimentos que contienen harina. Evitar estos alimentos si quiere seguir la harina sin ningún plan de azúcar en la dieta para bajar de peso.
✦ ✦ Bagels
Tortas
✦ ✦
Cereales Galletas
✦ La harina de maíz
✦ cereales Corn
✦ ✦ Galletas
croissants
✦ ✦ La cena rueda
Donuts
magdalenas ✦ ✦ inglés
Fried food✦ lasaña
✦ ✦
Pasta pizza
✦ ✦ Pretzels
harina de arroz
✦ ✦ tallarines de arroz
los cereales de arroz
✦ rollos Sandwich
✦ ✦
tortillas de trigo pan pan blanco
✦ ✦
blanca arroz
No hay comentarios Harina Sin azúcar en la dieta
Bueno, como usted mismo puede ser capaz de juzgar; este plan de dieta tiene sus ventajas y desventajas propias. La mayor ventaja de esta dieta de pérdida de peso es que es ideal para las personas que están sufriendo con diversas alergias a los alimentos, la diabetes y las fluctuaciones de azúcar en la sangre. Otra cosa que funciona a su favor es que no es necesario contar las calorías, mientras que en esta dieta. Sólo controlar el tamaño de la porción y consumir comidas más pequeñas va a hacer el trabajo para usted. Como el creador de esta dieta sugiere, la dieta elimina definitivamente todas las calorías vacías de su dieta regular, que de otra manera se coló sin su previo aviso. Una vez dicho esto, hay algunas desventajas de la harina sin ninguna dieta del azúcar. En primer lugar de todas ellas, es que esta dieta es muy restrictiva. La persona que está en esta dieta, tiene que aprender sobre todos los ingredientes en todos y cada producto alimenticio que él /ella está comiendo; que es prácticamente imposible. Estados Unidos La cosa más grande que desanima a los seguidores de esta dieta es que no tiene un sitio web oficial con un soporte adecuado de los consumidores, grupos y foros que son una necesidad para el debate sobre las experiencias personales y consultas. Como resultado, la mayoría de las personas que buscan una opción de pérdida de peso mejor que sirven a la totalidad de sus necesidades, de antemano. El seguimiento semanal y mantener un diario de los resultados de pérdida de peso; también se encuentra bastante exigente por muchas personas que siguieron la harina sin ninguna dieta de pérdida de peso de azúcar. De acuerdo con algunos expertos y personas que hacen dieta, esta dieta de pérdida de peso carece de la evidencia científica; que en su mayoría atrae a muchas personas a dieta. En definitiva, se puede decir que no son críticas en la harina sin ninguna dieta de azúcar y siguiendo este plan de dieta, sería completamente la elección personal de cada individuo.
Además, tenga en cuenta que toda la información el cual está provisto en el artículo anterior es sólo para el propósito educativo. En caso de que quiera seguir esta dieta para bajar de peso, entonces sugeriría el consultar a un proveedor de atención médica. En esa nota, concluyo esta evaluación crítica y espero que ayudó!