Usted es lo que come "es un dicho sabio. Sin embargo, la mayoría de nosotros tenemos una tendencia a depender de las comidas rápidas o comidas congeladas que pueden ser rápidamente tomó guardarse sin sentirse alimentado y lo suficientemente sano como para ir después de la apretada agenda de nuevo al día siguiente. Cuando de repente un problema de salud surge, comenzamos a buscar los suplementos dietéticos oa base de hierbas para ayudar a salir del agujero que habíamos cavado para nosotros mismos.
¿Cuáles son los complementos alimenticios?
los complementos alimenticios son fuentes de nutrientes u otras sustancias con un efecto nutricional o fisiológico cuya finalidad es complementar la dieta normal se concentraron. Se comercializan en forma de píldoras, tabletas, cápsulas, líquidos dosificados, suplementos etc.All juegan un papel importante en la salud. Por ejemplo, las mujeres embarazadas pueden tomar ácido fólico para prevenir ciertos defectos de nacimiento en sus bebés. Hay muchas categorías básicas de los complementos alimenticios, que incluyen antioxidantes, vitaminas, minerales, suplementos anti-envejecimiento y suplementos para bajar de peso, para nombrar unos pocos. Cada uno de ellos contiene diferentes elementos que nos pueden ayudar a vivir a nuestro máximo potencial y más saludable
¿Cómo se benefician los suplementos que
buena dosis de antioxidantes:. Los suplementos proporcionan nuestra antioxidantes del cuerpo para ayudar a combatir las cosas llamadas radicales libres, que pueden dañar las células. Los radicales libres pueden ser introducidos en el cuerpo por el tabaquismo, la contaminación del aire, comer una dieta poco saludable y una serie de otras fuentes. Los suplementos nutricionales de salud se vuelven importantes cuando la comida del doesn & rsquo; t nos da una buena dosis de vitamina C, beta-caroteno, luteína, y la gestión lycopene.Weight: Bajar de peso es una de las razones más comunes que la gente toma varios suplementos nutricionales de salud. Usted puede haber oído que el té verde puede realmente ayudar a perder peso, así como el cromo, el guaraná, fibra y CLA. A partir de estos puede ayudar a aumentar su consumo y asegurarse de que están cumpliendo con los requerimientos diarios. Pero no se olvide de tomar consulte a su médico antes de tomar these.Boosts la inmunidad: Los suplementos nutricionales también ayudan a estimular el sistema inmunológico. Cuanto más fuerte es su sistema inmunológico, más resistente que su cuerpo puede estar en contra de la enfermedad. Usted probablemente sabe que al quitar una tableta o dos de vitamina C puede ayudar a evitar los resfriados y enfermedades relacionadas. Esto es exactamente lo útil toxinas suplementación is.Keep al mínimo: los suplementos nutricionales también son útiles en la eliminación de las toxinas que, sin saberlo, que tomamos en la vida cotidiana. Las tensiones ambientales que atravesamos, los productos químicos que están en contacto con, así como nuestro estilo de vida - todos ellos nos someten a las toxinas nocivas que pueden conducir a problemas graves de salud. Suplementos, más especialmente antioxidantes, pueden ayudar a nuestro cuerpo a mantener las toxinas al mínimo.
Riesgos para la salud de los suplementos
Los suplementos se deben tomar si su salud y su cuerpo lo exige. Los complementos alimenticios no son definitivamente malo para su salud sino que mejoran su salud y hacen a mantenerse en forma. No tienen efectos secundarios si se toman en la cantidad adecuada y consultados con el médico. Informe a su médico acerca de los suplementos dietéticos, que esté. Además, no tome una dosis más grande que la etiqueta recomienda y leer información sobre el suplemento. Siempre tome cantidad deseada de agua con el suplemento alimenticio que tiene, ya que ayuda a diluir las proteínas y vitaminas en su cuerpo y hace eficaces. Si se trata de un suplemento de pérdida de peso, consulte con el médico para las instrucciones de uso.
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