foto a sí mismo dentro de cinco años. ¿Cómo ve a sí mismo viendo? ¿Delgado? ¿Grasa? Tanto si eres delgada o son obesos, lo más probable es que sus hábitos alimenticios son terribles, o al menos se podía utilizar un poco de ajuste. Todo el mundo debe vivir una vida saludable. Es fácil, pero la mayoría de la gente cuando se enfrenta a un menú de valor McDonald y una cena de pollo y arroz casi siempre escoger la primera. Si quieres vivir una vida larga, aquella donde el cuerpo está sano y se mira atractivo para el punto en el que está dando a veinte años de una carrera por su dinero, entonces usted necesita tomar medidas para aclarar los siguientes hábitos alimenticios terribles . Terrible hábito de alimentación#1 Comer candyWe've todo tenía un trabajo en algún punto en el que los compañeros de trabajo han traído en grandes cuencos de dulces para compartir. Esto ocurre generalmente alrededor de Halloween y las otras fiestas de invierno. Con un plato de caramelo, sentado a pocos pies de distancia de la tentación de comer puede ser fuerte, especialmente durante esa hora que conduce a la hora del almuerzo, cuando la mayoría de la gente comienza a tener hambre. Usted tiene que decir no a los dulces. Comer un puñado o más cada día es un hábito de comer terrible. La mayoría de las personas no se dan cuenta esto porque el dulce es generalmente más pequeño que una barra de caramelo de tamaño convencional. Sin embargo, sólo un pedazo de caramelo puede tener más de cien calorías. Comer terrible hábito#2 Bebida sodaYou no necesariamente tiene que dejar de beber gaseosas por completo, pero se debe beber más de una taza al día, y asegúrese de que se trata de la dieta. Una lata de 12 onza de Pepsi regular tiene cerca de 200 calorías, así como 42 gramos de hidratos de carbono, por no hablar de todo el azúcar que se embala en él. Terrible hábito de comer#3 foodOne rápida comida pequeña combinado de cualquier restaurante de comida rápida puede tener tanto como el doble de la cantidad diaria de calorías que necesita para vivir. Y si tenemos en cuenta que esto es sólo una de sus comidas durante el día y que va a tener que comer de nuevo en algún momento, eso es una gran cantidad de calorías en un día. Pero si bien es casi imposible en estos días para evitar el consumo de comida rápida, usted debe tratar de no comer más que dos veces al mes. Terrible hábito de comer#4 foodsThese congelados tipos de alimentos procesados y envasados son el peor que se puede almacenar en el refrigerador. En general, sólo una porción tiene el doble de calorías que usted necesita en una comida gracias a todo el conservante embutida en estos alimentos. Cuando llega el momento de hacer la cena, asegúrese de que su comida es fresca. Esto es sólo una lista de hábitos alimenticios terribles. Otros incluyen el consumo de alcohol, comer en exceso, no comer lo suficiente, etc., sólo poner fin a los cuatro malos hábitos alimenticios mencionados anteriormente que va a tomar medidas significativas para buscar rasgos más saludables y atractivos, puede estar orgulloso de tu vida una vida larga y vibrante.