no se dan cuenta todavía, pero en pocos minutos se va a aprender de los pasos más fáciles que usted puede tomar con el fin de parecer atractiva y vivir más saludable durante mucho tiempo en su años dorados. Este secreto es antioxidantes. Los antioxidantes son los súper alimentos que le permitirán vivir una vida larga, saludable y atractivo, la vida. Los antioxidantes contienen moléculas que eliminan otras moléculas, malas de su cuerpo. Estas moléculas malas contienen oxígeno y reaccionan con su celular y tejidos de una manera volátil que puede conducir a la enfermedad y la salud general deficiente. El proceso puede ser comparado con la oxidación de la pintura del coche en los coches antiguos que no han sido debidamente atendidos con el lavado regular y la protección contra el sol. Imagine que estas malas moléculas están haciendo lo mismo con su cuerpo, desapareciendo el exterior para que sus características parezca más vieja y desgastada. ¿Qué alimentos contienen antioxidantes? Los antioxidantes se pueden encontrar en varios tipos diferentes de alimentos. Los absolutos mejores antioxidantes proceden de frutas y verduras. Una manzana al día realmente mantener alejado al médico, así como la ayuda que envejecen mucho mejor. De hecho, el balance adecuado de antioxidantes en su dieta combinada con ejercicio puede mantenerse mirando 35 años de edad cuando en realidad estás son antioxidantes 45. Sólo Otra dieta de moda? N. Los beneficios de los antioxidantes son un hecho científico. Por supuesto, todos estamos probablemente, visto el final no infomerciales donde alguna empresa es la venta de lociones y cremas que dicen contener antioxidantes que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento. Sin embargo, estos son estafas. Los antioxidantes funcionan sólo cuando se ingiere en el cuerpo. Por lo tanto, si usted quiere experimentar los beneficios para la salud de los antioxidantes, entonces usted tiene que comer. Las frutas y verduras son la mejor fuente. ¿Hay algún alimento en particular que son muy altos en antioxidantes? Sí. En general, las frutas y verduras de colores brillantes son los mejores. Estos incluyen la espinaca, el brócoli, las coles de Bruselas, tomates, pimientos rojos, zanahorias calabaza, pomelo, bayas, naranjas, ciruelas, uvas, albaricoques, melocotones y. Y si eres un fan de los frutos secos, también se puede obtener los mismos beneficios para la salud, así que no preocuparse de tener que renunciar a ellos. Anteriormente usted ha mencionado hay otros alimentos Además de frutas y verduras que contienen antioxidantes? Sí, lo hice. Uno de esos alimentos es el chocolate. Chocolate que en realidad tiene un mayor contenido de antioxidantes que las frutas y verduras. Sin embargo, no asuma que usted puede comer un par de barras de chocolate al día y estar bien. Recuerde, el chocolate está lleno de azúcar y otros productos de engorde que pueden ser contraproducentes para sus objetivos para un estilo de vida saludable. Una mezcla bien equilibrada de todos los alimentos de arriba es un gran comienzo para una vida más sana y ayudar a garantizar un personaje de aspecto más atractivo. Los antioxidantes no sólo ayudan con el peso y las sensaciones físicas positivas, pero los sentimientos psicológicos de verse bien también son beneficiosos para un estilo de vida saludable en general. Los beneficios de los antioxidantes son numerosos por lo que si usted está decidido a vivir una vida larga y permanecer atractivo, que son el primer paso a tomar para alcanzar este objetivo.