Si usted tiene el hábito de tomarse una soda de dieta cada vez que tienes sed, no se puede saber que hay opciones más saludables que son igual de sabroso. Puede parecer que no está causando ningún daño a la salud por el consumo de grandes cantidades de bebidas de dieta, ya que son por lo general libre de calorías. Mientras que el refresco de dieta no va a aumentar su ingesta diaria de calorías, existen otros riesgos que usted debe pensar. La seguridad de beber grandes cantidades de refresco de dieta es todavía está en duda, ya que no es definitivamente lo que se conoce efectos a largo plazo edulcorantes artificiales pueden tener en su cuerpo. Incluso si estos edulcorantes se produjeron un día consideran que son totalmente inocuos, estas sustancias pueden desencadenar un antojo para más dulces o alimentos azucarados, puesta a disposición indirecta de hacer las maletas en libras de más. Mientras que usted probablemente sabe lo importante que es beber mucha agua, agua pura no puede satisfacer su antojo de algo dulce o un poco diferente. Es fácil de reducir su consumo de refrescos de dieta, especialmente con la ayuda de uno de los seguidores de ingesta de bebidas FitDay. Aquí hay 3 alternativas a la soda de dieta que son sabrosos y saludables
soda de la dieta Alternativa#1:. El agua con sabor
Hay una gran variedad de ellas vendidas, con aromas como fresa, sandía, frambuesa o una mezcla de frutas añadió. Sin embargo, muchas de estas aguas saborizadas son en realidad muy poco diferente de refresco de dieta, ya que también contienen edulcorantes artificiales para mejorar el sabor. En su lugar, se puede mezclar una alternativa verdaderamente saludable a base de agua de soda de dieta en su propia cocina. Trate de añadir un par de piezas de fruta a una jarra de agua helada. Limón, lima, sandía, frambuesa, fresa, kiwi - las posibilidades son prácticamente ilimitadas. Deje que el lanzador a reposar en el refrigerador durante unas horas para conseguir el sabor de la fruta máximo añadió.
soda de la dieta Alternativa#2: El té verde
El té verde continúa creciendo en popularidad debido a sus beneficios potenciales para la salud (que contiene antioxidantes, así como posiblemente ayudando a manejar condiciones médicas tales como el colesterol alto y la diabetes, de acuerdo con algunas investigaciones), así como su agradable sabor. Incluso si no eres un creyente en las declaraciones de propiedades saludables del té verde, todavía puede beneficiarse de esta bebida como una gran alternativa sin calorías degustación de refrescos de dieta. Hay muchos sabores de té verde para elegir, y usted puede tener esta bebida caliente o con hielo. Si todavía anhela dulzor adicional, una gota de miel será suficiente, y añade un mínimo de calorías
soda de la dieta Alternativa#3:. Luz Agua Tónica
Agua tónica es algo que sólo se puede asociar con el alcohol bebidas como el gin-tonic. Tónico en realidad vale por sí mismo como una alternativa de refresco de dieta, especialmente cuando está aderezado con un poco de limón o lima. tónico regular no contienen calorías, ya que a menudo tiene aditivos como el jarabe de maíz alto en fructosa, pero puede tener un tónico para la dieta de sólo 10 calorías por porción. Añadir unas cuantas rodajas de limón o lima para darle a este efervescente agua un poco de sabor extra.
Incluso si usted piensa que está irremediablemente enganchado a la soda de dieta, es posible cambiar sus hábitos con un poco de esfuerzo. Realizar un seguimiento de su consumo de bebidas, y tratar de introducir algunas de las alternativas anteriores para iniciar una forma más saludable de beber bebidas dietéticas.