El té es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Hay muchas variedades - negro, oolong, pu-erh, verde y blanco, sólo para nombrar unos pocos. Cada tipo se procesa de manera diferente a la promoción de diferentes colores, sabores y aromas. Resulta que todo el té procedente de la planta Camellia sinensis puede proporcionar beneficios para los dientes y las encías, mucho más de lo que se pensaba. Parece que las propiedades antioxidantes del té, junto con otros compuestos, puede ser responsable de sus efectos beneficiosos sobre los dientes. Podría ser una alternativa té de flúor para prevenir las caries? Vamos a echar un vistazo más de cerca.
Los beneficios del té
el consumo de sodio es un problema en todo el mundo y es directamente responsable de las caries y erosión dental. No sólo una porción promedio de refresco contiene aproximadamente 17 cucharaditas de azúcar refinada, sino que también contiene ácido cítrico altamente erosiva, un compuesto conservante que es más perjudicial para los dientes que el ácido de la batería. El té es todo lo contrario. De hecho, un estudio examinó los efectos del té sobre la erosión de los dientes y nos pareció ser similar al agua, en otras palabras - sin efecto erosivo.
[1] Los investigadores creen que los antioxidantes en el té pueden ir más allá que el agua, la protección de los dientes y las encías del daño oxidativo.
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Hay que señalar que este estudio se llevó a cabo en el té sin azúcar. Si usted es el tipo que le gusta añadir el azúcar, limón, y /o leche a su té, es posible que desee volver a pensar. El azúcar y los ácidos independientemente de la fuente de la caries dental, la promoción y el desarrollo de caries. Lo mejor es atenerse a té sin azúcar caliente o helado usted elabora cerveza en casa con, hojas de té orgánicos sueltos. Asegúrese de mantenerse alejado de té preenvasados, así, ya que estos suelen contener ácido cítrico como conservante. También puede ser aconsejable tomar el té con una pajita para minimizar las manchas que se produce el consumo de té junto a largo plazo.
Otros métodos de protección contra el diente erosión
Una de las mejores maneras de protegerse contra la erosión dental es evitar el azúcar y los alimentos ácidos. El azúcar proporciona alimento para las bacterias nocivas y otros compuestos que corroen el esmalte, y el azúcar también anima a la gingivitis. La incorporación de alimentos ricos en antioxidantes en su dieta es también una gran manera de proteger sus dientes y encías. Beba mucha agua y también asegurarse de que está también el mantenimiento de niveles saludables de vitamina D. Si se está cepillando los dientes con pasta comprado en la tienda, asegúrese de que está utilizando pasta dental sin flúor, y continuar su uso sobre una base diaria. Aceite tirando con un aceite de oliva ozonizado como O2-Zap® es otra manera increíblemente fácil de promover la salud oral.
¿Usted bebe té? ¿Que tipo? Además, ¿qué hacer para proteger sus dientes? Por favor, háganos saber sus pensamientos en los comentarios
Referencias:
Academia de Odontología General. Beber té elaborado cerveza para evitar la erosión del diente estudio sugiere. ScienceDaily, el 28 de noviembre de 2008.
Puneet Goenka, Aditi Sarawgi, Vinayak Karun, et al. Camellia sinensis (té): Implicaciones y el papel en la prevención de la caries dental. Pharmacogn Rev. 2013 Jul-Dec; 7 (14): 152-156. doi: 10.4103 /0973-7847,120515
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