Cada día, la gente de todo el mundo aprecian los beneficios nutricionales de aloe vera. Y, si bien la mayoría de nosotros estamos familiarizados con sus efectos curativos en la piel, sus usos van mucho más allá de eso. Lo creas o no, el aloe vera es en realidad un súper! Súper alimento es una palabra que se tira alrededor de un lote, por lo que vamos a cubrir lo que realmente significa.
¿Qué es un súper alimento?
En pocas palabras, un súper alimento es cualquier persona física la comida que es denso, con nutrientes beneficiosos, antioxidantes y otros compuestos beneficiosos para la salud. Por ejemplo, es probable que haya oído que los arándanos son un súper alimento. Esto se debe a que son bajos en calorías y ricos en antioxidantes. Eso es sólo uno de los muchos ejemplos de súper. Otra usted no puede pensar de inmediato es el aloe vera. El aloe vera se utiliza con frecuencia en cuidado de la piel tópico y productos cosméticos como cremas, lociones, jabones y champús, pero también es increíblemente beneficioso cuando se ingiere.
nutrientes que se encuentran en el Aloe Vera
El aloe vera posee muchas vitaminas, minerales y otros nutrientes que apoyan la función apropiada del cuerpo.
[1] vitaminas como la vitamina A (beta-caroteno), que es un jugador clave para un sistema inmunológico saludable, la función del órgano, y la reproducción.
[2] El aloe vera es también una gran fuente de vitamina C. La vitamina E es otro nutriente que ofrece eso es muy bueno para la protección contra el daño de los radicales libres. Incluso podría ofrecer beneficios para la salud del corazón.
[3], no se trata sólo estos tres antioxidantes, aloe vera también contiene vitamina B12, ácido fólico y colina; todos los cuales ayudan a la salud del sistema nervioso.
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Es una gran fuente de minerales como el calcio, cromo, cobre, selenio, magnesio, manganeso, potasio, sodio y zinc, que son esenciales para el correcto funcionamiento de diversos sistemas enzimáticos en diferentes vías metabólicas.
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Aloe vera contiene al menos ocho diferentes enzimas - alliinase, fosfatasa alcalina, amilasa, bradykinase, carboxipeptidasa, catalasa, celulasa, lipasa, y peroxidasa.
[1] Bradykinase puede ayudar a reducir la irritación de la piel cuando se aplica tópicamente.
[4] Algunas de las otras enzimas pueden ayudar al cuerpo a descomponer la grasa, azúcar y otros nutrientes. Por esta razón, las enzimas digestivas son excelentes para intestino permeable.
Además, la catalasa, que se encuentra en la mayoría de los organismos, es muy importante cuando se trata de proteger las células del daño oxidativo, algo implicado en muchas enfermedades, así como el proceso de envejecimiento del cuerpo.
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Como si esto no fuera suficiente, el aloe vera también proporciona ácidos grasos como el colesterol bueno, campesterol, β-sitosterol, y lupeol , que calmar enrojecimiento e hinchazón y ofrecen otros beneficios importantes.
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Un reciente estudio analizó el potencial prebiótico de mucílago de aloe vera, lo que sugiere que podría ser utilizado para apoyar la salud del intestino y las colonias probióticas.
[10], su alto contenido en acemanano también podría tener propiedades inmunomoduladoras.
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Beneficios para la salud, además de Aloe Vera
Ahora que tiene una mejor comprensión de algunos de los nutrientes y biológica compuestos dentro de aloe vera, vamos a echar un vistazo a algunos de los otros beneficios para la salud notables de la planta.
uso tópico
la cicatrización de heridas
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hidrata la piel
Antiséptico
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antibacteriana
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nutricional /suplementación dietética
Promueve niveles normales de colesterol
Apoya la salud cardiovascular
Contiene prebióticos
Apoya la digestión
Refuerza el sistema inmunológico
Adición Aloe Vera para su dieta
Los beneficios de la adición de aloe vera a su dieta son fáciles de ver. Con tantos nutrientes vitales, este súper alimento debe convertirse en un elemento básico en su esfuerzo para llevar una vida saludable. Una manera popular para tener acceso rápido y fácil a esta maravilla natural es por el crecimiento de su propia aloe vera en casa. Aloe vera crece rápidamente y se reproduce a una velocidad alta. Para aquellos que buscan tomar una ruta más fácil, hay muchos productos como jugos y suplementos disponibles que pueden hacer que la adición de aloe vera para su dieta aún más fácil.
Cuando se consume el aloe vera, en cualquier forma, el contenido de nutrientes y la biodisponibilidad de ingredientes clave - como acemanano - es importante. De hecho, he creado un excelente suplemento de aloe vera Aloe llamada Fuzion ™, que está hecha de 100% orgánica interna de la hoja de aloe vera. Si estás buscando una forma cómoda y natural para agregar una forma muy biodisponible de aloe vera a su dieta, usted no puede ir mal con Aloe Fuzion
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