Hay ciertos aspectos de nuestra vida que la mayoría de nosotros asumimos que tenemos que renunciar a medida que envejecemos. Desafortunadamente, la salud sexual es una de ellas. Sin embargo, un estudio reciente ha revelado una manera de ayudar a preservar y mejorar la salud sexual de los hombres mayores, que podrían hacerlos tan viril como hombres sanos que son mucho más joven. Y no sólo ha sido demostrado que incrementa la salud sexual, la unidad, la salud del esperma y las funciones reproductivas saludables de los hombres mayores, pero también podría ayudar a aumentar significativamente muchos aspectos de la salud de los hombres sobre todo.
El secreto de buena salud de la esperma
Un grupo de 80 voluntarios varones sanos entre las edades de 22 y 80 años fueron analizados por científicos de la Universidad de Berkeley. Los científicos encontraron una clara correlación entre el consumo de vitamina C y la salud del esperma. Los hombres mayores de 44 años que consumían la mayor cantidad de vitamina C tenía un 20 por ciento menos de daño de ADN de esperma que los hombres de la misma edad que consumían la menor cantidad de vitamina C. Se encontraron resultados similares cuando se prueba la vitamina E, zinc y ácido fólico.
Publicado en la edición de agosto 27 de la revista en línea
Fertility and Sterility
, el estudio encontró que los hombres mayores de 44 años que consume la cantidad mínima recomendada de ciertos micronutrientes tenían salud sexual similar a la de los hombres más jóvenes con el mismo consumo de micronutrientes.
Andy Wyrobek del Departamento de la División de Ciencias de la vida del Laboratorio Lawrence Berkeley de Energía de Estados Unidos, dice que el consumo de más micronutrientes como la vitamina e y C, zinc y ácido fólico parece tener un impacto positivo en la salud del esperma. Esta investigación muestra que los hombres con deterioro de la salud sexual pueden, de hecho, mejorar su salud del esperma. Todo lo que implica es asegurarse de que está recibiendo una ingesta adecuada de vitaminas y micronutrientes esenciales en su dieta, a través de una combinación de una dieta sana y suplementos dietéticos.
La investigación previa llevada a cabo en el laboratorio de Wyrobek encontró que los hombres mayores eran más propensos a sufrir lesiones del ADN espermático. Los hombres mayores también son más propensos a tener una mayor frecuencia de espermatozoides que portan mutaciones genéticas, como las que conducen a enanismo. Estos hallazgos recorrer un largo camino para explicar por qué hombres de edad avanzada son menos fértiles y se predice que tienen embarazos más genéticamente anormal.
Los micronutrientes y la salud sexual
Hasta ahora, los investigadores no han entendido cómo o ¿por qué la dieta puede proteger contra los efectos perjudiciales del envejecimiento sobre la salud sexual. El estudio encontró que incluso los participantes que se clasificaron a sí mismos como saludable consumen mucho menos que las cantidades diarias recomendadas para muchos de los micronutrientes. Es por esto que una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, grasas saludables y fuentes de proteína magra es crucial, y por qué a menudo se recomienda también suplementos nutricionales para llenar los vacíos.
Los resultados del análisis de los científicos sugieren que una dieta alta en antioxidantes y micronutrientes puede disminuir el riesgo de producir espermatozoides con daño en el ADN, especialmente en hombres mayores. "La diferente respuesta de los viejos y los jóvenes presenta nuevas oportunidades para el cuidado de la salud, especialmente para los hombres mayores planificación de las familias", explica Wyrobek.
Sus investigaciones apuntan a la necesidad de futuros estudios para analizar si el aumento de la ingesta de antioxidantes puede disminuir el riesgo de embarazos genéticamente anormales, y si se puede aumentar la fertilidad y la salud general del esperma. La relación entre la ingesta de micronutrientes y la salud del esperma se ha hecho muy clara por el estudio de Wyrobek. Para los hombres mayores, estos hallazgos podrían llegar a ser una valiosa guía para ayudarles a mejorar su salud sexual en general.