Las vacaciones de Navidad puede conducir al aumento de peso y pérdida de peso puede ser bastante difícil. Los estudios demuestran que durante los días de fiesta no es raro que la gente gane cualquier lugar de uno a diez libras. Mientras que muchas personas quieren echarle la culpa al pavo, la realidad es que el aumento de peso vacaciones se debe en gran parte a las salsas, dulces y licores.
Si ha establecido objetivos de pérdida de peso por sí mismo o está lucha contra la obesidad, la fiestas pueden ser una perspectiva aterradora; la comida está en exhibición en todas partes. En muchos casos, es la misma comida que está disponible para nosotros todos los días, pero disfrazada para parecer más atractivo y más fácil acceso. Tanto si se trata de una visualización de la ventana, en la oficina, en casa de la madre o en una reunión social, vacaciones trata siempre parecen ser imposibles de ignorar.
Salsas y ganancia de peso de vacaciones
Las vacaciones son un tiempo para salsas especiales, como la salsa de arándano o salsa añadido a su pavo y salsa de brandy o rociados salsa blanca por encima de su pastel de Navidad. Usted puede olvidarse de cualquier noción de pérdida de peso cuando estos elementos están en el menú. Si el aumento de peso nada, de vacaciones es más probable.
Salsa de arándanos que viene en una lata es altamente procesada y está lleno de azúcar. Hay alrededor de 90 calorías en una sola porción de salsa de arándanos, y es poco probable que la mayoría de la gente va a tener sólo una porción. investigación de alimentos indica que la mayoría de los juerguistas de vacaciones consumir dos a tres porciones con su comida.
pudín de Navidad, o pudín de ciruela como algunas personas lo llaman, se originaron en Inglaterra. Para muchas personas las vacaciones y esta pesada pudín sólo tiene que ir mano a mano. En otras palabras, la Navidad no sería Navidad sin ella. Por otra parte, el pudín de Navidad no es sólo pudín de Navidad sin la salsa. La parte aterradora: el día de fiesta delicia, salsa y todo, puede ser tanto como 700 calorías.