Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) y el CDC, la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los países desarrollados como el Reino Unido, los EE.UU., Canadá y Australia. Sólo en los EE.UU., casi el 11,5 por ciento de la población adulta total es diagnosticado con la enfermedad cardíaca y /o los problemas cardíacos. Y aproximadamente uno de cada cuatro muertes en los EE.UU. es causada por una enfermedad cardíaca.
No es de extrañar que la gente está preocupada por el cuidado de su salud del corazón. Las estadísticas crecientes que rodean la enfermedad cardiovascular es una de las principales razones de la proliferación de tantos membresías de gimnasio en todo el país. Las enfermedades del corazón también juega un papel crucial en la mejora de la salud en general, como una de las cinco principales razones por las que las personas intentan dejar de fumar.
Si bien el ejercicio y dejar de fumar definitivamente ayudará a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, una nuevo estudio ha encontrado que el consumo de alimentos ricos en aminoácidos - pollo, pescado, carne, batidos de proteínas, barras de proteínas -. puede rampa encima de su actividad cardiovascular tanto como dejar de fumar o hacer más ejercicio
por supuesto, no hace falta decir que una dieta rica en proteínas puede incluso ayudar a perder peso de una manera más segura y más eficiente que el conteo de calorías hace.
los investigadores de la Universidad de East Anglia (UEA) estudiaron los efectos de varios amino ácidos sobre la salud del corazón y la salud de las arterias en casi 2.000 mujeres con un índice de masa corporal (IMC) saludable. Para el estudio, los investigadores utilizaron datos de TwinsUK, el más grande del Reino Unido adulto registro de gemelos. El objetivo final del estudio fue determinar que era más beneficiosa -. Proteínas de animales o proteínas de las plantas
Como parte del estudio, los investigadores analizaron siete aminoácidos - histidina, leucina, arginina, cisteína, glicina , ácido glutámico y tirosina - y encontraron que un mayor consumo de los siete era directamente proporcional a las medidas más bajos de la presión arterial y la rigidez arterial, pero había una diferencia en los resultados que se traía a la fuente de la proteína. Una mayor ingesta de alimentos de origen vegetal se liga para bajar la presión arterial, mientras que los niveles más bajos de la rigidez arterial fue el resultado de una mayor ingesta de proteína animal.
Según el investigador principal, el Dr. Amy Jennings, de Norwich Médico de la UEA la escuela, comer más alimentos ricos en proteínas como carne, pescado, productos lácteos, productos, habas, lentejas, brócoli, espinacas y podría ser la manera ideal de reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular de las personas.
lo que realmente sorprendió a los investigadores fue la diferencia de una dieta rica en proteínas podría aportar a la salud del corazón. Sabían que una dieta rica en proteínas podría disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, pero no esperamos que tenga como mucho de un efecto sobre la presión arterial como factores de riesgo de estilo de vida establecidos, como el consumo de alcohol, el consumo de sal, y la actividad física.
El hecho de que el alto consumo de proteínas de origen animal reduce la rigidez arterial tanto como no fumar también fue una sorpresa.