No es ningún secreto que los probióticos apoyan una serie de beneficios para la salud. Apoyan la digestión, estimular el sistema inmunológico, y ofrecer una serie de otras ofertas positivos. De hecho, un buen probiótico es una de mis must-have artículos. Pero, lo que hace que un suplemento probiótico una buena? Aquí vamos a cubrir algunas de las cosas que debe tener en cuenta al elegir un probiótico.
Elegir el mejor suplemento probiótico
Encontrar un probiótico de alta calidad no es duro pero que se requieren para leer la etiqueta y saber lo que significa. Éstos son algunos de los principales parámetros que usted debe comprobar para la próxima vez que vaya a decidir sobre un probiótico.
¿Cómo muchas cepas tiene?
Un probiótico es sólo otro nombre para una cepa de bacterias y diferentes cepas de bacterias ofrecer diferentes beneficios. Una gran cantidad de suplementos ofrecen sólo una cepa, algunos ofrecen varios. Al empezar a buscar en cepas individuales, podrá encontrar con rapidez a sí mismo hasta el cuello en la investigación. Esto no es malo, pero puede ser un poco intimidante. Si desea simplificar los procesos, buscar un producto con al menos tres cepas. Varias cepas ofrecerán beneficios específicos para cada cepa y mejora la capacidad de las bacterias para colonize00 su tracto digestivo.
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¿Contiene prebióticos?
Varias cepas y miles de millones de cultivos vivos y activos es un gran comienzo, pero también consideran que los probióticos necesitan "alimento" para multiplicar y prosperar. Este alimento se llama "prebióticos" y viene generalmente de fibra. La inulina, la raíz de achicoria, y la goma árabe son ejemplos comunes de prebióticos. Un buen suplemento probiótico contendrá también prebióticos a partir de cualquiera de estas fuentes.
¿Es amigable para los vegetarianos?
Esto es más un tema de preferencia personal que un requisito difícil, pero lo incluí en el lista porque es importante para mí. Muchos suplementos probióticos, entre ellos, utilizan cápsulas de gelatina. En lo personal, prefiero cápsulas vegetales. Asimismo, si bien no voy a ir tan lejos como para decir que es una ley, en general, creo que los suplementos que son específicamente amigable para los vegetarianos que se produce con más cuidado que los que no lo son.
El suplemento probiótico I recomendar
a principios de este año, se introdujo un nuevo suplemento probiótico llamado FloraTrex ™. Ofrece más de una docena de las mejores cepas probióticas para un espectro completo de los beneficios. También es vegana de usar, contiene prebióticos, y ha recibido una respuesta increíble de la gente que ha probado. He sido muy feliz con los resultados y estoy seguro de que será demasiado.
¿Hay alguna otra cosa que busca cuando va a comprar un suplemento probiótico? Añadir sus sugerencias para que otros puedan leer en los comentarios sobre las
Referencias:
Chapman CM, Gibson GR, Rowland I. Evaluación in vitro de los probióticos de una o varias de tensión: la inhibición entre las especies entre las cepas probióticas, y la inhibición de patógenos. Anaerobio. 2012 Aug; 18 (4): 405-13. doi: 10.1016 /j.anaerobe.2012.05.004
y daga; Los resultados pueden variar.. Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, recetas o diagnostica la enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por Global Healing Center no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica o de salud grave preocupación, consulte a su médico.