El jugo de limón es un ingrediente popular utilizado en limonada fresca, tónicos faciales y recetas naturales de limpieza del hogar. La medicina popular dice este jugo rico en vitamina C puede incluso disolver los cálculos renales, sin embargo, la ciencia no es concluyente en estas afirmaciones. Sin embargo, la ciencia hace de acuerdo en que el jugo de limón puede apoyar la salud del riñón; en el otro extremo de ese palo, jugo de limón es de ninguna manera una cura para los cálculos renales. Independientemente de la ambigüedad, el jugo de limón tiene beneficios nutricionales potentes para los riñones, posiblemente, que proporcionan protección contra el desarrollo de cálculos renales. Una vez más, hay muchos factores que entran en juego aquí; Sin embargo, el jugo de limón todavía puede ser una adición beneficiosa a la dieta de cualquier persona que quiera apoyar la salud de sus riñones.
tipos de cálculos renales
Vamos a examinar la rapidez de tipos de cálculos renales antes de que investiguen a fondo los beneficios del jugo de limón en el desarrollo de cálculos. Los principales contribuyentes a los cálculos renales incluyen:
La cistina - A menudo el resultado de un trastorno genético
estruvita - Por lo general se desarrollan después de una infección renal
El ácido úrico.. - por lo general el resultado de la carne overconsuming, pescado y mariscos - generalmente raros
oxalato de calcio -. La acumulación de depósitos de calcio en los riñones -.
más común
El papel de calcio
el calcio es un mineral necesario para los huesos, los dientes, el corazón y el sistema nervioso. Cuando el cuerpo tiene exceso de calcio, los riñones responder mediante la eliminación de la sangre y la excreción a través de la orina. El problema surge cuando el cuerpo también tiene un exceso de oxalato, un compuesto vegetal que se encuentra en alimentos como la espinaca y la col rizada. Esta combinación puede formar oxalato de calcio, la forma más común de cálculos renales.
Los beneficios del jugo de limón para la Salud del Riñón
El jugo de limón contiene altos niveles de ácido cítrico, no debe confundirse con el ácido ascórbico (vitamina C). Mientras que el jugo de limón contiene tanto, el ácido cítrico parece contribuir a reducir las probabilidades de desarrollar cálculos de oxalato de calcio. En estudios clínicos, el ácido cítrico del zumo de limón se ha demostrado que reduce la acidez de la orina, lo que reduce la incidencia de cálculos renales.
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[3] La vitamina C también puede proporcionar una protección, sin embargo, no está claro si esta protección es tan importante como el ácido cítrico. En cualquier caso, la conclusión es que el jugo de limón ofrece un enfoque complementario para apoyar la función renal y, dependiendo del tipo de piedras de que se trata, posiblemente la formación de detención antes de que comience.
¿Cuánto jugo de limón Si usted consume?
de dos a cuatro onzas de jugo de limón ofrece un montón de ácido cítrico y una variedad de otros nutrientes y antioxidantes, todos los cuales pueden ser útiles para apoyar la salud del riñón. Siempre consumir el jugo de limón en su forma cruda, natural de jugo limones orgánicos mismo. Nunca compre jugo de limón embotellado, ya que estos productos suelen ser pasteurizados y despojados de sus enzimas primas y nutrientes vitales. Tomar una foto de ella por sí mismo o agregarlo a los batidos, se mezcla con agua caliente y un poco de miel cruda, o hacer su propia limonada mediante la combinación de jugo de limón fresco con agua fría. Si te gusta la limonada en el lado más dulce, sugiero la adición de stevia.
Tiene jugo de limón tenido un impacto positivo en su salud? ¿Cuáles son sus formas favoritas de consumir jugo de limón? Déjanos un comentario y háganos saber cómo lo disfruten
Referencias:
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