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Los dolores de cabeza dan como resultado la falta de concentración y reducción de la eficiencia y pueden arruinar su día en su lugar de trabajo. Que a su vez irritable, peleas con compañeros y superiores con resultados desastrosos. Los expertos en el campo de la investigación de las causas han concluido que el 30 por ciento de los dolores de cabeza se puede remontar a los alimentos que comen los enfermos. La siguiente es una lista de alimentos que pueden desencadenar un dolor de cabeza
queso curado:. El queso es un producto lácteo que tiene un elevado contenido de proteínas. Cuando quesos edad, esta proteína se descompone en tiramina, un compuesto mono amina de origen natural que provoca dolores de cabeza. Cheddar, provolone, parmesano, mozzarella, queso azul y muchos de los quesos suizos todos caen en esta categoría y uno debe tener cuidado con el tipo de queso que se consume y la cantidad, para evitar dolores de cabeza
Alcohol:. Todo el mundo sabe acerca de las resacas. El alcohol es un diluyente de la sangre y aumenta el flujo de sangre al cerebro, lo que provoca pesadez y dolor en la cabeza. El alcohol es un diurético y sale del consumidor en un estado de deshidratación que actúa como un disparador para un dolor de cabeza severo. Whisky, el vino tinto, champán y cerveza se pueden consumir con precaución, si hay que tenerlas
Colores artificiales para alimentos:. Las reacciones alérgicas a los colorantes alimentarios, que incluyen dolores de cabeza y la migraña más grave, son factores desencadenantes de los dolores de cabeza . El principal de ellos son FD & amp; C No.5 amarillo, amarillo ocaso (E 110), tartrazina (E102) quinolona amarillo (E104)
Chocolates:. Dolores de cabeza de chocolates que consumen son a causa de reacciones alérgicas a cacao, los cuales provoca específicamente dolores de cabeza sinusal; otro componente de chocolates, feniletilamina, puede causar dilatación de los vasos sanguíneos que conducen a la entrada y salida de sangre repentina en el cerebro, provocando dolores de cabeza. Chocolates también contienen cafeína. En la compra de chocolates, se debe optar por los chocolates que tienen al menos un 70 por ciento de cacao como los otros aditivos como la leche, el azúcar y las grasas podría haber razones para dolores de cabeza
Café:. Funciona en ambos sentidos, como una causa y curar el dolor de cabeza. La cafeína, el componente clave en el café actúa como un diurético y excreta nutrientes esenciales del cuerpo, como el magnesio, que es un relajante del nervio y definitivamente evita dolores de cabeza, pero su excretance con la cafeína puede desencadenar un dolor de cabeza severo. El café es una bebida muy adictivo y hay que tenerlo en la moderación
glutamato monosódico:. Se encuentra con más frecuencia en los alimentos chatarra y se utiliza como conservante de alimentos. MSG es un dilatador vaso y puede causar juncos de sangre al cerebro, dando lugar a dolores de cabeza severos
Nicotina:. Presentes en los cigarrillos, afecta a la actividad vascular en el cerebro y los nervios en la parte posterior de la garganta, podría causar un dolor agudo en la cabeza. En un estudio de consumidores de cigarrillos, los que a reducir a la mitad los cigarrillos, descubrieron que sus dolores de cabeza disminuyeron en un 50 por ciento
La OMS ha estimado que los ataques de migraña 20million personas todos los días, las mujeres son las principales víctimas . Por lo tanto, cuando uno recibe un dolor de cabeza dentro de 20 a 25 minutos después de consumir un alimento, es aconsejable eliminar ese ingrediente de uno y rsquo; s la dieta
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