Muchas personas no entienden completamente la importancia de electrolitos. Las graves consecuencias que pueden resultar de un desequilibrio de electrolitos sólo se confirma lo vital que lo son para nuestros cuerpos. A continuación se dará cuenta de lo que son electrolitos, su importancia, y la forma de reponer.
¿Qué es un electrolito?
Los electrolitos son sales que se convierten en moléculas, llamadas iones con carga, cuando se disuelven en un líquido. Sus cargas eléctricas y la capacidad para conducir la electricidad ayuda a que el cuerpo envía señales eléctricas de una célula a otra. Los diferentes tipos de electrólitos incluyen sodio, potasio, cloruro, bicarbonato, calcio, sulfato, magnesio y fosfato.
Los electrolitos son esenciales
Los electrolitos mantener la tensión eléctrica a través de su las células de modo que las señales pueden pasar fácilmente. Varias funciones corporales dependen de esta comunicación eléctrica que ayudan a llevar electrolitos. Ellos incluyen la regulación de la función nerviosa y muscular, los niveles de acidez y los niveles de líquido. Un desequilibrio de electrolitos tiene consecuencias nefastas. Por ejemplo, el bicarbonato es un electrolito que es responsable de regular los músculos como el corazón. Los niveles insuficientes de bicarbonato daría lugar a latidos irregulares del corazón, que pueden ser fatales.
El mantenimiento de un electrolito Equilibrio
El equilibrio de electrolitos en el cuerpo puede ser fácilmente cambiada por la sudoración, vómitos y diarrea. Por eso es importante reponerlos. Los electrolitos se encuentran en una dieta bien balanceada que sea rica en verduras y frutas. Las personas que hacen ejercicio regularmente deben sustituir a sus electrolitos por el consumo de bebidas deportivas que están fortificados con potasio y sodio
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Los electrolitos y su importancia para el cuerpo humano es innegable. Las funciones del cuerpo y los sistemas que apoyan son de vital extensa. Es difícil para nuestros cuerpos para sobrevivir sin ellos. Pero con mejor conocimiento y comprensión, podemos aprender a reemplazar fácilmente.