Si se muere por ciertos alimentos de vez en cuando, especialmente los alimentos chatarra, entonces no son ciertamente solo. Mucha gente está afectada repentinamente por un ansia de papas fritas, dulces o galletas de vez en cuando. Las siguientes son las razones más comunes por qué los hombres y las mujeres anhelan los alimentos chatarra.
Las hormonas
Los estudios revelan que los cambios hormonales en las mujeres, por lo general el ciclo menstrual mensual, obras de teatro un papel importante en el desencadenamiento de los antojos de comida chatarra. El nivel de estrógeno en el cuerpo de una mujer cae, así como el nivel de serotonina en el cerebro cuando está a punto de tener su período menstrual. La serotonina es la sustancia química del cerebro que se encarga de hacer que una persona relajada y tranquila. Cuando se disminuye, antojos de carbohidratos y grasas ricas en alimentos como chocolates, pasteles, galletas y papas fritas, son provocados por el aumento de los cambios de humor de una mujer.
antojos de comida chatarra hombres experimentan durante sus años de adolescencia cuando sus hormonas siguen siendo errática. Pero ya que los hombres no tienen cambios hormonales mensuales en sus cuerpos después de la pubertad, que tienden a tener menos antojos de comida chatarra que las mujeres
.
Embarazo
Los investigadores médicos revelan que los cambios en las hormonas que experimentan las mujeres embarazadas y su necesidad de aumentar la ingesta de calorías exhibe cambios en su dieta preferida. Entre los alimentos comunes que son asiduos a casas de chocolates, papas fritas y encurtidos.
Estrés
Es una reacción común de alcanzar para una barra de chocolate cuando está bajo estrés. El estrés aumenta la necesidad de una ingesta adicional de carbohidratos para proporcionar más energía para hacer frente a ella. Con la vida estresante que las personas llevan en estos días, sobre todo en la sección de trabajo de sus vidas, no es de extrañar que las máquinas expendedoras están disponibles en la mayoría de las oficinas.
Auto Privación
cuando usted se priva de los alimentos que anhelan, se sigue que va a pensar que los alimentos sin parar hasta que finalmente ceden. la comida basura son siempre los primeros en la lista para ir cuando usted está a dieta o vigilar su peso. Sin embargo, chocolates, papas fritas y similares son los alimentos que anhela su mayoría, ya que son fáciles de conseguir (ninguna preparación en absoluto) y por lo tanto los más difíciles de darse por vencido. Es un círculo vicioso, ya que niega a sí mismo del deseo, pero cede y se niega a sí mismo aún más.
Otros factores, tales como deficiencias nutricionales, se han relacionado con antojos de comida chatarra. Por ejemplo, si tiene una deficiencia de calcio, es posible que anhela yogur, leche u otros alimentos que son ricos en calcio. Sin embargo, estas teorías no son compatibles por razones médicas. Algunos antojos son provocados por factores psicológicos: el olor de las galletas para hornear, al ver los anuncios de televisión para hamburguesas y pizzas, o ver a alguien caminando más allá de que con una bolsa de patatas fritas. Cuando se anhela para los alimentos chatarra, trate de refrenarse de comer compulsivamente, a fin de no poner en peligro su peso o su salud.