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Esta es una pregunta simple, pero puede que no sea así de sencilla de muchos personas.Chalet pregunta que debe hacerse por un médico cuando él o ella ve a un paciente. Cuando una persona va a ver a un médico, que individuo puede tener un problema de salud, y es la responsabilidad del médico para averiguar si existe alguna relación entre la dieta del paciente y el problema de salud en cuestión. La alimentación saludable es una vida saludable: alimentación saludable se centra en el valor nutritivo de los alimentos para eliminar muchos problemas de salud en life.What Cómo se come? Muchas personas simplemente no saben lo que están comiendo, o casi no puede recordar lo que estaban comiendo incluso hace tan sólo un corto tiempo. Si le preguntas a alguien en un restaurante de comida rápida de la comida que él o ella está comiendo, esa persona puede no ser capaz de decir mucho acerca de que los alimentos que se consumen. A lo sumo, esa persona puede ser capaz de decir que la comida no es muy saludable, pero puede no ser capaz de explicar por qué se no es saludable. No es de extrañar que la gente sabe poco acerca de la comida. Sólo comen alimentos sin opción de thinking.Many la gente se basa en sólo dos factores: la conveniencia y disponibilidad. Para muchos, el valor nutritivo de los alimentos no es una prioridad. conocimiento de los alimentos incluso muchos médicos es elemental, y muy limited.We están viviendo en una sociedad de ritmo rápido, en el que ponemos en peligro todo en el nombre de la velocidad. Hay un proverbio español: "Un hombre demasiado ocupado para cuidar de su salud es como un artesano que está demasiado ocupado para cuidar de sus herramientas." Es necesario ir más despacio, y apreciar su comida. Este es el primer paso hacia una alimentación saludable. Cuando se aprecia su comida, usted será consciente de qué es lo que se come, de dónde viene, y por qué debe o no debe comer. La atención plena de lo que come es saludable eating.For ejemplo, es posible que tenga dudas acerca de comer alimentos procesados, que no es más que "destruyó" la comida. Los alimentos procesados es deficiente en nutrientes: el elemento vital en la comida se retira y se sustituye por la sal (para enmascarar el mal olor de los alimentos en mal estado), azúcar (para aumentar sus antojos de alimentos), colorantes de alimentos (para hacerlo más atractivo a la vista) y conservantes (para que dure más tiempo en la estantería). Si usted es más consciente de lo que come, puede empezar a preguntarse por qué, una persona viva, está comiendo "muerto" food.For cualquier alimento para ser calificado como "alimento", que debe cumplir con ciertos criterios: debe proporcionar energía y nutrientes. No consumir alimentos que proporciona calorías vacías única, es decir, las calorías sin los nutrientes para la energía y la saciedad. Un individuo necesita una cierta cantidad de calorías - dependiendo de la composición física, así como el nivel de actividad física - para mantener la vida y el bienestar. La insuficiencia de calorías hará que el hambre y la falta de energía; el exceso de calorías, por el contrario, se traducirá en peso gain.Food es simple y natural como que proporciona la naturaleza. Pero los científicos les gustaría "mejorar" en él por medio de aditivos e incluso alterar genéticamente it.What Cómo se come? Sabiendo lo que come es una alimentación saludable.