10 días de desintoxicación para frenar su adicción de azúcar Daiwik 14 de de enero de, el año 2016
¿Tiene adicción al azúcar? ¿Usted ha estado luchando para superarlo, pero no son capaces de? ¿Qué tal llevar una dieta que le ayuda a superar la adicción en diez días?
Bueno, esto es posible con la dieta de desintoxicación de 10 días. ¿Le gustaría saber más? Sigue leyendo.
La dieta de desintoxicación de 10 días
La dieta de desintoxicación de 10 días, diseñado por el Dr. Mark Hyman, tiene por objeto hacer que se libre de la adicción de azúcar (1). Los expertos en salud han sido constantemente nos advierten sobre los efectos secundarios nocivos de azúcar. No es el par de cucharaditas que Revuelve regularmente en su té o café por la mañana, pero los aditivos azucarados que están presentes en los alimentos procesados y refinados.
A pesar de estos alimentos entran en la categoría de baja en grasa o opciones de alimentos saludables, estos son los principales portadores del azúcar altamente refinado y los principales culpables de la adicción. Usted nombra cualquier alimento procesado, incluyendo la salsa de tomate a los cereales, y encontrará todos ellos cargados de azúcar refinada o sus sustitutos.
Datos sobre el azúcar y la harina refinada
Dr. Hyman ha estado investigando los efectos de cosas dulces en los sistemas humanos durante los últimos 20 años, y sus estudios en animales han revelado que el azúcar es ocho veces más adictiva que la cocaína (2). Toda la materia de investigación está disponible en un libro compilado 'El azúcar en la sangre Solución 10 Día Dieta Detox ". Según Hyman, el azúcar actúa como la nicotina y es un tipo de grasa nueva. Sin embargo, la grasa no es adictivo como el azúcar. Por otra parte, se cree que el azúcar es la principal causa de la obesidad y la diabetes.
Según él, el azúcar y la harina refinada presente en los alimentos procesados son la principal razón todo el mundo está enganchado a este tipo de alimentos que desencadenan más antojos de comida chatarra. Es imposible para las personas a manejar su comportamiento, porque esos alimentos procesados que son altos en azúcar refinada han iniciado una condición en su sistema que impulsa los neurotransmisores y hormonas para pedir más azúcar y la comida chatarra. Según él, todo el mundo está consumiendo alrededor de 152 libras de azúcar y 146 libras de harina de cada año, que es sorprendentemente alta.
Es la razón la gente no puede perder peso, incluso después de volcar grasas y carbohidratos y el ejercicio locamente. Los polvos blancos son mortales y se absorben rápidamente en los cuerpos. Los hidratos de carbono y azúcar se almacenan a proporcionar energía durante el período de inanición (3). Esto conduce a un aumento en los niveles de insulina, causando un efecto dominó que refleja en forma de grasa del vientre, enfermedades del corazón, bajar de colesterol bueno y una reducción en los niveles de hormonas. Estas condiciones, a su vez pueden afectar su deseo sexual, una exacerbación acnes, causar depresión y problemas de la piel, que lo que priva de una vida de calidad
[Leer: 7 días de dieta jugo plan de desintoxicación].
10 días de dieta de desintoxicación rompe el ciclo de la adicción
la dieta de desintoxicación de 10 días Hayman está dirigido a ayudar a las personas a romper el ciclo de adicción a la comida. Lo hace mediante la eliminación de azúcar, alimentos procesados, harina y productos llenos de productos químicos y aditivos y productos alimenticios inflamatorias tales como productos lácteos y gluten que puede ser alérgico. Esta desintoxicación se llevan un poco más de las sesiones de desintoxicación regulares.
La dieta tiene la intención de traer de vuelta al estado fisiológico normal, y los alimentos se utilizan como medicamentos para la realización del programa de dieta de desintoxicación y la disponibilidad alivio de las sustancias adictivas y adicción a la comida. La dieta incluye alta en fibra, baja en azúcar y baja en almidón y harina de toda la comida, aparte de suplementos vitamínicos, la meditación y el ejercicio regular. Todo el paquete se asegura un descanso en el hábito de comer sin sentido poner fin a los antojos sin escalas hacia la comida basura. La receta se basa en cientos de pruebas que Hayman ha llevado a cabo con éxito y ayuda a perder 8 libras y 2 pulgadas aproximadamente. También disminuye los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial.
Más importante aún, la toxicidad global en el cuerpo también se reduce considerablemente haciendo que se sienta lleno de energía. Mejora su estado de ánimo, despeja la piel, mejora la digestión, y se resuelve el problema de la falta de sueño. Por lo tanto, comer comida de verdad puede ayudar a obtener una mejor salud en tan sólo diez días, y usted puede sentir los resultados
[Leer:. Guía Completa Para Día 3 Detox & amp; 7 planes de desintoxicación día]
cómo seguir el 10-Día Dieta Detox?
volquete cualquier cosa que no pertenecen a la categoría de alimentos real en el cubo de basura. Esto incluye alimentos procesados que se envasan en botellas, cajas o plástico, a menos que incluyan algunos de los ingredientes reales de los alimentos como los tomates enlatados con sal y agua.
Se puede reconocer la comida irreal mediante la comprobación de sus ingredientes. Si el embalaje menciona más de 4 ó 5 ingredientes, entonces simplemente no lo necesita.
Borrar su cocina de cualquier bebida o comida que se carga con el azúcar, incluyendo el jarabe de arce, edulcorantes artificiales, miel, agave y melaza.
al momento de comprar cualquier producto, especialmente salsas y aderezos, comprobar las etiquetas que indican la presencia de grasas trans o jarabe de maíz de alta fructosa. Estos no son los alimentos reales.
Si usted piensa que los refrescos dietéticos y bebidas deportivas son buenas para la salud, se equivocan (4). Cualquier tipo de bebida endulzada, incluyendo refrescos de dieta, jugos y refrescos regulares se debe botar en el desagüe ya que estos contienen una sorprendentemente alta cantidad de azúcar -. Alrededor de 15 a 20 cucharaditas de que
Tire a la basura todo lo que se cocina en los aceites vegetales refinados o hidrogenados tales como la soja y el maíz.
Desterrar los granos, productos lácteos y gluten de su estante de la cocina que se sabe que causan problemas de salud comunes, tales como migrañas, dolor en las articulaciones, problemas de sueño y la inflamación . cambios de humor
[Lea: 3 Jugo Día dieta de desintoxicación para limpiar su sistema]
Algunos de estos alimentos son bien y se pueden incluir en la dieta diaria en una pequeña cantidad, pero para el en aras de desintoxicación, que tendrá que tomar un descanso de 10 días y seguir estrictamente el alto contenido en fibra, baja en grasa rutina. Para un mejor éxito, asegúrese de que también medita y hace ejercicio con regularidad, ya que durante el proceso de desintoxicación de su mente tiende a ser un poco inestable. La eliminación repentina de una gran cantidad de sus alimentos favoritos de la dieta puede perturbar su mente y el cuerpo. El ejercicio y la meditación ayudan a mantenerse dentro de su nueva forma de dieta y continuar con más confianza
.
Los resultados de este plan de dieta de desintoxicación de 10 días puede variar dependiendo de varios factores como la edad, condiciones de salud y así sucesivamente. Ya sea que usted va a perder peso o no depende enteramente de su tipo de metabolismo, tales como glándulas suprarrenales, pituitaria, tiroides y las gónadas.
Esperamos que este post te ha ayudado. No puede darnos su opinión comentando en el cuadro a continuación.