3 Planes de dieta orgánicos simples para mantenerse saludable vatsala SINGHANIA 26 de de mayo de, el año 2015
Es un hecho conocido que los alimentos orgánicos puede hacer grandes cambios positivos en su salud. Entonces por qué no incluirlo en su dieta diaria? Muchos estudios han demostrado los beneficios de la dieta orgánica. Se reduce el consumo de herbicidas dañinos, fertilizantes y materiales modificados genéticamente (GMS). Además, la dieta orgánica se salva de pesticidas venenosos rociado sobre los alimentos convencionales de cultivo.
Además de su alto contenido de nutrientes, los alimentos orgánicos son ahora fácilmente disponibles a precios asequibles. Por lo tanto, no es necesario hacer hincapié a cabo o se romperá su cuenta bancaria para planificar plan de dieta de su familia orgánicamente
Plan de dieta orgánica:
De compras para la planificación del menú, se necesita una guía completa como un principiante, por una dieta de todo orgánico. A continuación, le ofrecemos el plan de dieta diaria orgánica BLD (desayuno, almuerzo y cena) para ayudar a salir:
1. Plan de dieta saludable Orgánica para el desayuno:
Comience su día de una manera saludable con un apetitoso desayuno. Bueno, usted no necesita ser difícil de hacerlo. Sólo convertir de no orgánicos en los cereales orgánicos, pan, pasteles, frutas, leche y verduras. Desayuno orgánico hará a mantenerse enérgico durante todo el día en su casa u oficina.
Usted puede comprar algunos huevos orgánicos y hacer tortilla con tomates a la parrilla y setas.
cuadrados de avena con frescos frutas, miel y bayas orgánicas.
bayas frescas con panqueques orgánicos y panecillos ingleses servidos con mantequilla de nuez.
cereales calientes servidos con frutos secos orgánicos.
batidos orgánicos preparados con yogur orgánico, leche de almendras, leche de soja, queso de soja o. También puede servir a estos batidos con granola casera
Orgánica tostadas a la francesa con salsa orgánica
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2. Plan de dieta más completa Orgánica para el almuerzo:
Incluir dieta orgánica más completa de su almuerzo para un día lleno de energía por delante. El menú de su banquete de medio día debe incluir una rica dosis de proteínas, vitaminas y minerales. Añadir un montón de mariscos, ensaladas frescas y las lentejas en su almuerzo.
peces orgánica a la plancha con jugo de limón y mantequilla servido con verduras frescas orgánicas, queso feta, o queso. Usted puede comprar los peces de piscifactoría vegetariana para esto.
Orgánica sándwich de huevo.
vegetales orgánicos marinados.
Guacamole envolver con frutas frescas orgánicas.
rellena vehículo panes de pita con ensalada de lentejas.
Pasta de grano entero con una gran cantidad de verduras.
pollo orgánico cocido en leche de coco, pimienta, frijoles y se sirve con arroz orgánico bien cocinadas o el pan de trigo integral.
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3. Plan de dieta de alimentación que se Orgánica para la cena:
Al final del día, compartir una conversación abundante en la mesa de la cena con todos los alimentos orgánicos saludables. Una cena perfecta familia es la mejor manera de unirnos como una familia y compartir los beneficios de una dieta saludable con sus hijos. Utilice hierbas, especias, irradiados y verduras orgánicas en abundancia para la cena.
Cocinar con carne magra orgánica con frijoles remojados, tomates orgánicos y especias orgánicas. También puede almacenar durante algún tiempo en el refrigerador.
chile de lentejas con ensalada verde.
fideos de lasaña orgánicos con un montón de verduras orgánicas y queso mozzarella.
cremosa de la coliflor sopa con ensalada verde orgánico.
pollo orgánico cocido con patatas asadas, salchichas, pimientos orgánicos, cebolla, hierbas y tomates. Servir con quinua orgánica o arroz orgánico bien preparado.
Los frijoles negros con arroz orgánico y plato de fruta fresca.
salmón coho salvaje con frijoles cocidos y verduras asadas acuerdo a su gusto.
pizza de queso hecho en casa con verduras orgánicas, pimientos y hierbas.
tacos orgánicos con guacamole casero.
Bueno, estas son algunas de las opciones de alimentos orgánicos para 3 comidas principales del día. Ahora para su merienda en el medio comiendo así, aquí hay algunos bocadillos orgánicos interesantes
Los alimentos orgánicos para una merienda saludable:..
Las frutas orgánicas o ensaladas de fruta con mantequilla de nuez orgánica
Un plato de semillas orgánicas, frutas secas y nueces.
coco rallado con yogur orgánico.
Las frutas orgánicas con queso y galletas de arroz.
verde . ensalada orgánica
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Así pues, aquí es su plan de dieta sana orgánica. Seguirla religiosamente y ser innovadores para añadir sus propias recetas a ella. Y ya está listo para mantener muchas enfermedades catastróficas en la bahía!
No se olvide de compartir sus recetas de la dieta orgánicos con nosotros en la sección de comentarios.