Régimen, se regula uno y rsquo; s la ingesta de alimentos con el propósito de mejorar uno y rsquo; s condición física, sobre todo con el propósito de reducir la obesidad, o lo que se concibe como el exceso de grasa corporal. La gente trata de múltiples dietas en nombre de la dieta, pero fracasan. Tal vez algunos se las arreglan para seguir una dieta rígida durante unos días, pero las grietas antes de que termine la semana. Incluso algunas personas evita algunos errores comunes por no saltarse el desayuno y beber mucho líquido, todavía no podía capaz de desatar. Aquí hay cinco errores de dieta que uno no se dan cuenta que están haciendo, pero podría ser una de ellas la clave de por qué los intentos de perder peso aren y rsquo; t succeeding.Monotonous Dieta
Se presenta con frecuencia que cuando la gente comienza a dieta , empiezan a seguir dietas que se centran en comer sólo cierto tipo de alimentos como frutas y verduras y evitar otros grupos de alimentos. Muchos planes de dieta alientan este comportamiento monótono. Incluso puede trabajar durante un corto período de tiempo, pero prácticamente no se puede seguir este tipo de dietas para un período más largo debido a su carácter monótono. Además este tipo de dietas son muy peligrosos ya que no proporcionan todos los nutrientes necesarios para el cuerpo y la hacen vulnerable a diversas enfermedades y trastornos metabólicos.
Comer impulsivo
este es otro de los errores comunes de dieta y un asunto difícil. A veces, una comida o alimentos ANF se le ofrece a usted y le entregan a comer de forma espontánea sin darle un segundo pensamiento. Esta pequeña negligencia puede dar lugar a comer muchas veces equivocada elección de los alimentos, que en última instancia, aumentan nuestro peso a continuación, para disminuirlo. Uno debe comer lo que quieran, pero con moderación y deben hacer sus siguientes comidas bajas en calorías y del mismo modo compensar el consumo total de calorías.
preocuparse por residuos
El error más común cometido por las personas que hacen dieta especial las amas de casa es para terminar la comida, incluso después de conocer sus necesidades corporales por el simple hecho de desperdicio de alimentos. Tanto si se está terminando los niños y rsquo; sobras o comer esas pequeñas porciones de comida que quedaba cuando todos hayan terminado de comer. Y lo más gracioso es que nadie cuenta estas calorías adicionales y todavía dicen que no son capaces de perder peso. Pero la verdad es que durante el tiempo de esta comida extra convertirá en grasa y los músculos palo abajo dejando que deshaped. Así que sigan teniendo en cuenta a sí mismo como cubo de la basura y respetar su cuerpo.
Sustitución de comidas con alimentos fórmula drinksWhole como los cereales integrales, legumbres, frutas y verduras son la principal fuente de nutrientes en nuestro cuerpo que ayuda en el funcionamiento normal y saludable de nuestros órganos. Estos alimentos integrales nos aportan muchos antioxidantes y phytonutriets que ninguna dieta fórmula o cápsula o cualquier tipo de movimiento de la salud pueden reemplazar. En resumen podemos decir que como el éxito de vida saludable y pérdida de peso no tienen ningún shortcuts.Belief de que el ejercicio se hará cargo de calorías adicionales: Con el ejercicio también es importante comprobar su consumo de calorías. No hay que acaba de ponerse en el impulso de comer o comer alimentos ricos en calorías ningún sólo por el hecho de que hasta que ejercen no van a aumentar de peso. Así, para un cuerpo inteligente se requiere que uno debe pensar inteligente y actuar con inteligencia. El control de las porciones de la dieta y la elección de los alimentos que ambos son igualmente importantes.