6 consejos dieta para mantener la gota en el Control Shruti Goenka 23 de de junio de, el año 2016
Tradicionalmente conocida como la "enfermedad de ricos" o la "enfermedad de los reyes", la gota es una enfermedad muy dolorosa y traumática que afecta a las articulaciones en el cuerpo. Se caracteriza por la recurrencia de enrojecimiento doloroso, hinchazón, calentamiento y ablandamiento de las articulaciones o artritis inflamatoria aguda. Este problema normalmente afecta a los pies, sobre todo la base del dedo gordo del pie. La gota es causada por el aumento de los niveles de ácido úrico acumulado en la sangre o la hiperuricemia. Cuando el nivel de ácido úrico en la sangre se eleva, el ácido cristaliza y se deposita en los tendones, articulaciones y los tejidos que lo rodean.
El dolor y los síntomas asociados de la gota elevan con un aumento en los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Esta enfermedad es tratada, mediante la adopción no esteroideos medicamentos antiinflamatorios, analgésicos, esteroides y colchicina. Sin embargo, después de un estilo de vida adecuado y un régimen de dieta adecuada y saludable de forma natural y eficaz puede aliviar y prevenir este doloroso problema. Ciertos alimentos y bebidas son conocidos para desencadenar y agravar este problema de salud y por lo tanto, uno debe tener en cuenta al elegir qué comer y qué no con el fin de mantener a raya la gota. Algunas de las restricciones en la dieta para ayudar en el control de la gota se dan a continuación.
Dieta para controlar la gota
1. Decir no al alcohol:
Evitar el consumo de alcohol es esencialmente importante en una dieta para controlar la gota efectiva. Alcohol restringe la desintoxicación adecuada y dificulta la eliminación de exceso de ácido úrico del cuerpo. A pesar de todas las bebidas alcohólicas aumentan la formación de las purinas en el cuerpo, la cerveza es la peor de todas. La levadura de cerveza, siendo altos en contenido de purina, hace que la cerveza rápidamente aumentan el ácido úrico en el cuerpo y por lo tanto, agrava la intensidad de los ataques de gota.
2. Ir sin azúcar:
El único carbohidrato sabe que aumenta el ácido úrico en el cuerpo es la fructosa. Es recomendable evitar alimentos y bebidas como refrescos, zumos, batidos que están endulzados con jarabe de maíz de fructosa. El azúcar puede ser baja en contenido de purinas, pero una dieta que contiene altas cantidades de azúcar refinado puede conducir a enfermedades como la obesidad y la diabetes que elevan aún más el problema de la gota. Las frutas frescas contienen azúcar, pero todavía se pueden consumir en caso de gota, ya que son ricos en nutrientes esenciales que son vitales para la consecución de un cuerpo sano
[Leer: GM dieta de la India Version].
3. Comer sano:
El consumo de una gran cantidad de verduras, frutas y granos enteros es recomendable reforzar el sistema inmunológico y mejorar la salud general del cuerpo. Esto ayuda además en la lucha contra la gota con eficacia. Sin embargo, ciertas verduras como espárragos, espinacas, coliflor, guisantes, lentejas, frijoles son ricos en purina y, por tanto, deben evitarse durante el tratamiento de la gota, ya que pueden agravar los síntomas de esta enfermedad.
4. Frenar la ingesta de grasas:
La capacidad del cuerpo para eliminar el ácido úrico se ve afectada negativamente por un aumento del consumo de grasas saturadas. La ingestión de más de productos lácteos bajos o sin grasa y proteínas vegetales ayuda a reducir la cantidad de grasas saturadas en la dieta; esto es beneficioso en el tratamiento de la gota. Una dieta baja en grasas también disminuye las probabilidades de desarrollar enfermedades como la obesidad, que están relacionados con la aparición de la gota.
5. Terapia de fluidos:
Beber mucho líquido, especialmente agua, ayuda a eliminar las toxinas y el exceso de ácido úrico en el cuerpo, aliviando de este modo la gota. El consumo de alrededor de 8 a 10 vasos de líquidos al día ayudas en la desintoxicación del cuerpo, control de peso y ayuda a mantener un cuerpo sano en general.
6. La restricción de la carne:
Evitar proteínas de origen animal ricos en purina es una de las primeras medidas dietéticas que un paciente necesita tomar la gota para el tratamiento de su /su estado de salud. vísceras, pescados y mariscos contienen altas cantidades de purina que desencadenan la formación y retención de ácido úrico en el cuerpo. Estos son muy poco saludables para los pacientes de gota, ya que se intensifican los síntomas relacionados. Anchoas, sardinas, vieiras, carne de cerdo, carne de res, cordero, etc caldo debe prudentemente no ser consumidos por los pacientes de gota
. [Leer: Los carbohidratos Engordan]
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