7 Días Sagrado Corazón para una saludable Ser Maanasi Radhakrishnan 4 de octubre de, el año 2015
¿Es usted uno de esos cientos que están siempre en la búsqueda de planes de dieta saludable? Si bien hay varios planes de dieta, no todos ellos funcionan! Si está buscando un plan de dieta saludable que no sólo te mantiene en forma, sino también que se mantenga su tictac del corazón y saludable, usted ha llegado al lugar correcto! dieta del sagrado corazón es uno de esos dieta que cuenta con el respaldo clínico y puede hacer maravillas para su salud en general, y su corazón en específico!
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Sagrado Corazón Dieta - Una breve:
Sagrado Corazón dieta es una dieta de siete días desde hace tiempo que está disponible en varias formas. Se puede comer sopa y ciertos alimentos como se menciona en el plan de dieta durante una semana. El plan fue creado para los pacientes del corazón por el Memorial Hospital Sagrado Corazón en los EE.UU., con el objetivo de ayudar a estos pacientes a perder peso antes de su cirugía de corazón. Aunque no hay evidencia de que el hospital se inició este programa de dieta, se ha vuelto muy popular como una dieta rápida pérdida de peso en todo el mundo, especialmente en los Estados Unidos y Canadá.
Llamado por varios nombres, como Spokane corazón dieta, Miami Heart Institute dieta y la dieta de la Clínica Cleveland, el plan de la dieta del Sagrado corazón se compone principalmente de sopa. Hay varias versiones de la dieta disponibles en Internet. La sopa en todos los planes sigue siendo la misma, más o menos. A pocos ingredientes varían. Algunas versiones de la dieta del Sagrado Corazón permiten que personas que hacen dieta que incluso incluyen sodio en su dieta.
Recuerde que saltarse las comidas ayuda a duras penas. De hecho, induce el hambre extrema y conduce a una alimentación incontrolada. Los médicos de todo el mundo sugieren que comer frutas y verduras, pero no se salte las comidas. La dieta sagrada del corazón, a diferencia de muchas dietas, no pedirle que reduzca la alimentación. Simplemente sugiere que comer sano!
La dieta del Sagrado Corazón consiste en una receta de la sopa especial y guía de alimentación que tiene una persona a dieta a seguir durante siete días consecutivos. En el día siete, confiar en nosotros, se sentirá un buen 17 libras más ligero! (1) Uno puede tener cualquier cantidad de sopa ya que no hay calorías en el mismo, sino que tiene que ser muy particular sobre los artículos en el resto de la dieta
[Lea: Los alimentos saludables para un corazón sano].
Recipe- La sopa:
Ingredientes:
Tomates cocidos 1 lata
cebolla verde 3
caldo sin grasa de la carne en lata 1 |
fideos con pollo sopa de mezcla 1 paquete
judías verdes, en lata 1 |
pimientos verdes 2
Zanahorias 2 libras
el apio, si se desea
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes y se deja hervir hasta que las verduras estén tiernas. Añadir el condimento de acuerdo con el gusto.
¿Qué más se puede comer?
No hay ninguna restricción a la cantidad de sopa que come. Se limpia las toxinas de su cuerpo y te hace sentir más saludable. Aparte de eso, es posible incorporar minerales como el cobre, el zinc y el hierro en su dieta en pequeñas cantidades. También puede incluir suplementos dietéticos como las enzimas y vitaminas en su dieta diaria.
Además de la sopa, es necesario beber mucha agua, al menos 2 litros al día. Se debe evitar el consumo de bebidas carbonatadas. Sin embargo, ciertos planes de dieta hacen permiten que personas que hacen dieta que consumen soda. El té y el café se pueden consumir con leche desnatada. No se supone que consumir alcohol. Sin embargo, los jugos de frutas sin azúcar pueden ser consumidos
Día a día Plan de dieta:.
1
Día st:
Aparte sopa, se puede comer todas las frutas de plátano dejando
2
º día:.
Tener tantos vehículos como sea posible, incluyendo los guisantes, maíz y mucha vegetales de hoja verde. Las verduras pueden ser crudos, enlatados o cocidos. Evitar la papa todo el día. Sin embargo, es posible que haya patata cocida al horno con un poco de mantequilla para la cena
3
er Día:.
Este día tiene que ver con una mezcla de frutas y vegetales. Pero plátano y papa al horno no se les permite
4
º Día:.
sopa, plátanos y leche descremada son todo lo que usted tiene que comer todo el día . No se debe comer más de 3 plátanos, sin embargo. No hay ninguna restricción a la cantidad de leche que se puede beber
5
º Día:.
Le encantará este día, ya que le permite tener 10 a 20 onzas de la carne de 6 tomates. También se puede beber tanta sopa como desee, con la cantidad mínima de ser un plato
6
º Día:.
Comer tanto carne y verduras como quieras. Lo mejor es optar por verduras verdes es.
Sin embargo, en este día, las patatas son un gran no-no. Y, no se olvide de beber su sopa especial
Último día:.
Este es el último día de la dieta en la que usted puede tener verduras, arroz integral y zumo de frutas. La sopa es un deber!
Usted puede sustituir la carne con pollo o pescado asado. Se afirma si sigue el plan de dieta Sagrado Corazón, podría perder alrededor de 10-15 libras. Por lo tanto, la dieta puede ser llamado un plan de dieta de pérdida de peso extrema y no se considera una dieta cambio de estilo de vida. Sólo se debe repetir este plan de dieta después de tomar un largo descanso después del primer plan, ya que elimina grupos de alimentos y puede conducir a la desnutrición
[Lea: 3 días de dieta cardiaca].
Ventajas:
La dieta es perfecta para aquellos que quieren deshacerse de algunas libras rápidamente para alguna ocasión especial, como una boda o después de unas vacaciones perezoso para ponerse en forma. Es bueno para las personas obesas, pero no se recomienda sobre una base a largo plazo
Seguridad:.
El plan de dieta de pérdida de peso Sagrado Corazón es una gran manera de perder esas libras de más. Sin embargo, ya que le permite comer alimentos muy limitados, puede dar lugar a deficiencias nutricionales. Puede causar debilidad y dolores de cabeza, si el agua no se consume en cantidades adecuadas. Las mujeres, que están embarazadas o que amamantan a sus bebés, no deben ir a esta dieta.
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