ABC dieta -? Cómo hacer y cuáles son sus beneficios? Maanasi Radhakrishnan 7 de abril de, el año 2015
¿Se puede engañar a su metabolismo sin morirse de hambre? Con la dieta de ABC Por supuesto que puede! Nuestro metabolismo es sólo una función corporal que mantiene nuestro cuerpo resoplando, pero esta función cuerpo simple es un gran culpable cuando se trata de la obesidad. Si su metabolismo es lento, entonces su cuerpo no puede procesar las calorías que consume. Esto significa que las calorías se acumulan en forma de grasa. Por lo tanto, si usted quiere que su cuerpo se acumulan menos grasa, entonces usted necesita para impulsar su metabolismo o tomar menos calorías o, más difícil todavía - trabajar fuera de las calorías. La dieta ABC ayuda a aumentar la tasa de metabolismo del cuerpo, lo que ayuda a perder peso rápidamente
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Entonces, ¿qué es el plan de dieta de ABC? ABC dieta es la abreviatura de pie para la dieta Ana Boot Camp. En esta dieta, se mantiene la reducción gradual de la ingesta de calorías sin dejar que el cuerpo entra en modo de hambre. Así que, básicamente, tiene que engañar a su cuerpo! No es fácil en absoluto. Pero si su cuerpo se da cuenta de que cada vez es menor cantidad de calorías de las que voy a entrar en modo de hambre. Esto conducirá a una ralentización del metabolismo y el fracaso de la dieta completa. Entonces, ¿cómo exactamente se puede engañar a su cuerpo? Sigue leyendo para saber más.
¿Cómo hacer la dieta ABC?
En esencia, lo que necesita para engañar a su cuerpo con una dieta que alterna su consumo de calorías para aumentar su metabolismo. La dieta puede ser seguido por un período de 50 días. Durante haciendo esta dieta puede causar más daño que bien. Pero si se sigue la dieta correctamente, entonces se puede llegar a su peso ideal dentro de 50 días. Aquí hay 5 periodos distintos en los que se puede dividir a su dieta: Read
El primer período puede comenzar con 500 calorías para los dos primeros días. Entonces 300 calorías para un día. 400 calorías al día siguiente. Después de lo cual su consumo de calorías debe sumergir. Después de 400 calorías la dieta del día siguiente debe tener sólo 100 calorías luego aumentar a 200. Durante los próximos tres días, aumentarla en 100 calorías hasta llegar a 500 calorías. A continuación, en la 10
º día usted tiene que ayunar.
El segundo período debe comenzar con una ingesta muy baja en calorías de 150 calorías. A continuación, debe alternar el consumo de calorías. El segundo día usted debe tener 200 calorías, el tercero debe tener 400, cuarta usted debe tener 350, quinto día tomar 250, sexto debería permitir sólo 200 calorías, en el séptimo día tienes que ayunar. Tras el rápido, consumir sólo 200 calorías al día siguiente, seguirlo por 100 calorías. Finalmente termina el período con otro.
El tercer período de rápido ve una reducción gradual seguida de un aumento gradual en el consumo de calorías. A partir de 300 calorías, mantener la reducción de la ingesta de 50 calorías por día. Una vez que haya llegado a 50 calorías por día, puede aumentar la ingesta. Día tras día la ingesta de calorías 50, tener un día que permite sólo 100 calorías. Siga con 200 calorías para los próximos dos días. Luego aumentar a 300. En el noveno día aumentar la ingesta de 800 calorías antes de ayuno de nuevo.
El cuarto período es el más corto. Éste se extiende por más de 4 días. En el primer día es necesario tener 250 calorías. Los dos días siguientes aumentan la ingesta de 100 calorías por día. Por último, una vez más rápido antes de comenzar el último período de la dieta.
El quinto y último período de la dieta es la más larga. Durante los primeros seis días de seguir reduciendo la ingesta de calorías de 500 calorías, por 50 calorías por día. Después de llegar a 200 en el séptimo día, tener la misma toma de agua en la octava entrada. En el noveno aumentar a 250. Por otra parte reducirla a 200. Siga por un aumento de 300. El día siguiente descienden a 200 y luego siga con 150 calorías. Finalmente rápidamente de nuevo en el último día
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Una vez que ha completado la dieta seguramente va a ver una gran diferencia. Si metes la pata, no se preocupe. Pare por un corto período de tiempo y reanudar después de un tiempo. Después de que el júbilo de completar la dieta es más, poco a poco volver a sus antiguos hábitos alimenticios. No se apresure en ella y dejar que su cuerpo se ajuste lentamente.