Aquí están bajo asombroso 13 Los alimentos en carbohidratos para su dieta Khushboo Mehta 16 de de abril de, el año 2015
Tener una buena dieta es muy importante. Uno debe tratar de mantener un equilibrio entre los tipos de alimentos que consumen. A continuación se enumeran sugerencias sobre los alimentos bajos en carbohidratos, que son esenciales para alguien en una dieta
alimentos bajos en carbohidratos:.
1. Yogur:
El yogur se fermenta la leche. Es un alimento bajo en carbohidratos. Puede ser tenido como un desierto o como una comida. Se puede complementar casi cualquier alimento. El yogur se puede tener con las frutas frescas como una merienda o el desayuno también. tiendas departamentales venden diversos tipos de yogur como baja cantidad de grasa o yogur con sabor
[Lea: Los hidratos de carbono de alta Alimentos].
2. Cerezas:
Las cerezas son no sólo son bajos en hidratos de carbono, sino que ayudan a curar enfermedades y aceleran el sueño. Por otra parte son muy sabroso y son ricas en vitamina C y A. se pueden comer como una fruta o cocidos en una comida. Las cerezas frescas tienen un magnífico Taste of. [Leer: Diferentes tipos de hidratos de carbono]
3. Pomelo rojo:
Esta fruta se carga con la vitamina C y es grande en la prevención de enfermedades. Son bajas en hidratos de carbono y hacen un muy delicioso aperitivo que le hace una gran comida baja en carbohidratos
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4. Ciruela:.
Las ciruelas son las frutas deliciosas, carnosas y suculentas que son bajos en carbohidratos y alta en nutrientes
5. Melocotón:
Los melocotones son muy apetecible y se pueden comer como fruta o como una ensalada. Son grandes frutos para empezar el día con fotos. [Leer: Plan de dieta baja en carbohidratos]
6. Sandía:
Las sandías son de color rojo brillante con exteriores de color verde oscuro. Son el fruto ideal para el verano. Son altos en contenido de agua y baja en hidratos de carbono.
7. Guayaba:
Las guayabas hacer una fruta muy sabrosa. Puede consumirse como fruta o en una ensalada de frutas. Guayaba también se puede convertir en un delicioso jugo.
8. Kiwi:
El kiwi, kiwi menudo abreviado es una fruta con forma de huevo de gallina. Tiene un exterior muy gruesa y de color marrón, pero un interior verde maravilloso. Ricos en nutrientes como la vitamina C, el kiwi es ideal para una dieta baja en carbohidratos.
9. Pepino:
Los pepinos son bajas en hidratos de carbono y muy abundante también. Es por eso que se pueden comer como una comida completa. Ellos son refrescantes y tienen alto contenido de agua. Se pueden comer en lugar de galletas y patatas fritas. Los pepinos son especialmente buenos para un día caluroso de verano.
10. Zanahorias:
Además de ayudar a controlar el peso, las zanahorias pueden hacer mucho más como la mejora de la visión, la prevención del cáncer, lo que resulta en una piel sana, la limpieza del cuerpo y el cuidado de las encías. Ellos son grandes para comer y son grandes como ensaladas o guarniciones. Los postres también se pueden hacer de zanahorias.
11. Carne:
Un buen bistec puede ser muy abundante y sin embargo es muy baja en carbohidratos. Hay numerosos platos principales de campo que se pueden hacer con la carne. La carne es una forma sabrosa y saludable para mantener su dieta. Recuerde que debe evitar la carne roja o frito, sólo consumen cocidos y de carne hervida.
12. Peces:
Salmón, hilsa, el atún, la caballa, anchoas, bajo, siluro, pargo y palometa; cuando se trata de pescar hay un gran número de opciones. Los peces son altos en nutrientes pero bajos en carbohidratos. Pescado a la plancha con verduras cocidas puede ser una muy sabrosa y en la misma comida no engorda tiempo.
13. Huevos:
Los huevos se pueden comer en una variedad de maneras. Se pueden comer como una tortilla, un huevo frito, revuelto o hervido. También se pueden utilizar para cocinar otros platos como pasteles. Ellos están llenos de nutrientes como proteínas, que son muy importantes para el cuerpo. Los huevos también se pueden comer como un sustituto de los cereales llenos de hidratos de carbono.