¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las dietas de moda? Ameya C 23 de de junio de, el año 2016
¿Usted sigue una dieta de moda? ¿Se siente una dieta de moda puede ayudar a alcanzar sus objetivos de fitness? Constantemente se presuriza con la urgencia y la necesidad de mantenerse en forma, entrar en la dieta, a veces sin saber lo que puede conducir a.
¿Qué es la dieta de moda? Para aquellos de ustedes que no saben lo que es una dieta de moda, no es más que un régimen de dieta de moda y popular por lo general seguido por celebridades. La mayoría de ellos incluyen la reducción de la ingesta de alimentos y la pérdida de peso rápidamente. Sin embargo, al igual que cualquier otra tendencia, que son momentáneos.
Por lo tanto, las dietas de moda son realmente eficaces? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de algunos de ellos? Si usted está buscando respuestas a estas preguntas, entonces este artículo es el que usted debe leer
[Lea: 3 Plan de la dieta del día]
Dietas de moda - una lista:!
a continuación se presenta una lista de algunas de las dietas de moda populares:
col dieta de la sopa
Master Limpiadora
dieta del pomelo (1)
3 días de dieta
5 Bite dieta
17 Day Diet
Acai Berry dieta
dieta aéreos de
La sidra dieta vinagre de manzana
dieta Atkins
Baby dieta
dieta Beverly Hills
Tipo de sangre dieta
dieta bola de algodón
dieta Detox
dieta HCG
dieta de Hollywood
dieta líquida
dieta baja en carbohidratos
dieta baja en grasa
dieta de calorías negativas
Paleo dieta
Sagrado corazón dieta
Sleeping Beauty dieta
dieta South Beach
La solitaria dieta
dieta de la zona
La mayoría de estas dietas ayudan a perder libras rápidamente. Sin embargo, pueden tener efectos adversos. No pueden ser considerados como soluciones a largo plazo para pérdida de peso. Ellos sólo ofrecen soluciones rápidas y soluciones temporales y las consecuencias pueden ser poco saludable.
Veamos tres mejores planes de dieta de moda en detalle. Todos ellos tienen ventajas y desventajas. Ellos pueden ayudar a perder peso, pero no son soluciones saludables a largo plazo. La mejor manera de mantenerse en forma es una dieta equilibrada y ejercicio.
1. La col dieta de la sopa:
Las dietas de sopa de col por lo general incluyen comer nada más que la sopa de col a través de la semana, además de frutas y otros vegetales. En el primer día, puede comer sopa de repollo y un tomate; al día siguiente, que va a comer la sopa de repollo y un nabo; a los tres días van a comer la sopa de repollo, tomate y nabo y así sucesivamente
Ventajas:.
Usted puede tener cantidades ilimitadas de sopa de repollo y los alimentos específicos (frutas y verduras).
La política sin límites en la sopa de repollo se asegura de que usted no se siente demasiado hambre y perder peso rápidamente. En algunos casos, la pérdida de peso es bastante inmediata y la gente ha derramado tanto como 5 kilos en una semana.
Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas de su cuerpo.
Es barato para amueblar y bastante fáciles de preparar
Desventajas:.
La dieta de la sopa de col puede hacer que te fatigado y que se sienta más débil de lo normal
En la mayoría de los casos, la pérdida de peso se ha encontrado para ser temporal.
sopa de repollo puede causar calambres en el estómago.
sopa de repollo no es del todo agradable al paladar y puede empezar a probar el filo después de un par de días
[Leer: dieta yo-yo].
2. El amo limpia:
Beyoncé Knowles hizo el amo limpia en un éxito instantáneo. El régimen de la dieta está dirigido a librar el cuerpo de exceso de grasa y desintoxica ella. Los sustitutos de la dieta pimienta de cayena, jarabe de arce y el limón en agua con sabor a la comida regular. Es una tarea especialmente laborioso, y en ocasiones la limpieza puede continuar durante 40 días
Ventajas:.
Te hace sentir mejor, ya que deshacerse de la comida chatarra, el tabaco y el alcohol de su dieta.
sus fuertes propiedades antioxidantes ayudan a desintoxicar el cuerpo.
la mezcla es bastante aceptable y económica de hacer.
a pesar de que puede ser incesantemente larga, el amo limpia es una de las dietas más cortos en comparación con otros regímenes con el tiempo promedio es de 10 días
Desventajas:.
puede ser difícil de seguir, ya que no se permite ninguna comida.
se necesita fortaleza física y mental.
puede inducir un rápido agotamiento muscular masa y reducir los niveles de energía también.
Su cuerpo va a tomar tiempo para adaptarse a la comida normal, a la finalización de la Master Cleanse.
3. La dieta del pomelo:
A menudo aclamado como la dieta de Hollywood, la dieta del pomelo puede durar hasta 12-18 días en promedio. Los frutos están programados para contener una enzima para quemar grasa. Por lo general, usted va a comer un pomelo ½; Como alternativa, se puede beber unos 250 ml de zumo de pomelo, junto con las comidas específicas. Las comidas serán por lo general cuentan con hasta 5-7 vasos de agua y proteínas
Ventajas:..
El plan de dieta de la toronja es bastante fácil de seguir
es un alimento saludable para consumir, es bajo en calorías, tiene cerca de cero grasa y está repleto de vitamina C.
Esto ayuda a disminuir el riesgo de diabetes e hipertensión.
Desventajas:.
El consumo de calorías se reduce a 800. Este límite es muy por debajo de las necesidades nutricionales diarias y puede causar fatiga
La régimen rígido puede causar dolor de estómago, mareos o dolor de cabeza debido a la deficiencia de alimentos
La proteína extra puede llevar a complicaciones como cálculos renales (2) guía empresas
Precauciones:..
Las siguientes son algunas precauciones que tienen que ejercer durante el uso de las dietas de moda. Usted debe ignorar cualquier plan de producto de pérdida de peso o dieta que:
Las afirmaciones para ayudar a arrojar más de 2 libras a la semana. Recuerde que la pérdida de peso y aumento de peso son procesos graduales y ganar o perder 2 libras en una semana parece altamente improbable.
Hace promesas irreales. Usted no tiene que quitar la grasa y calorías de su dieta para perder peso. planes más saludables que aconsejan reducir en determinados productos alimenticios. Extracción de un nutriente de su dieta puede conducir a otras complicaciones.
Incluye "antes" y "después" de fotos. Manténgase alejado de los estafadores que usan esta técnica. Estos productos suelen pagar dinero a la gente a críticas muy favorables correctas y utilizan nombres no escuchadas de los expertos en nutrición
Restringe su dieta para frutas y verduras, y le anima a abstenerse de una dieta equilibrada (3)
[Leer..: plan de dieta GM]
Nuestro veredicto:
la dieta de la sopa de col, la dieta de la toronja y el amo limpia ayudan a reducir el peso. Sin embargo, todos ellos sólo proporcionan resultados temporales. Realmente para ponerse en forma, es necesario equilibrar su alimentación, el ejercicio y prestar mucha atención a lo que se pone dentro de su boca.
La mayoría de las dietas de moda no son saludables, y ni tampoco ofrecen soluciones a largo plazo. Si realmente quiere perder peso, trabajar con su médico y crear un gráfico de dieta saludable e incluir algo de ejercicio en su régimen. Recuerde que la pérdida de peso saludable es la única manera de tiro seguro para la reducción de peso y mantenerse en forma.
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