Las vacaciones son la época del año, cuando uno se entrega en las cosas buenas de la vida. Sí, eso significa mantener su dieta se pone mucho más difícil. ¿Cómo se puede permanecer fuera de la deliciosa comida, es el punto que y rsquo; re tratando de hacer. Mantenerse saludable y mantener su dieta a través de los días de fiesta no tiene por qué ser difícil
.
Lo más importante a tener en cuenta es elegir sabiamente. Es posible comer bien, y todavía comer sano. También es posible obtener a través de los días de fiesta y mantener su dieta al mismo tiempo. Aquí y rsquo; s cómo. Recoger los dulces más saludables y, a veces el consumo de bebidas naturales, en lugar de gaseosas o alcohol que podría recorrer un largo camino en el mantenimiento de su dieta durante las vacaciones. La señora dice Jyoti Arora, jefe dietético, Hospital de Artemisa, y ldquo; Para una elección saludable de mithais, recoger algo así como Papdi soan. Es relativamente sano. O cuando se come un rasgolla, exprimir el jarabe de azúcar antes de comer y rdquo.; Otra sugerencia es que hace que el chocolate negro. Y ldquo; Mejora el estado de ánimo y es ideal para fiestas, y rdquo; ella sugiere. Así, en lugar de llegar a los chocolates, elegir el chocolate negro. You & rsquo; ll encontrar su estado de ánimo mejoró también en caso de que se siente bajo con todo el quedarse fuera de las cosas buenas
Otra gran manera de hacer un seguimiento de su dieta es mirar el contador de calorías!. Cada vez que usted hace estallar algo en la boca añadir las calorías en su cabeza. Usted encontrará que usted está comiendo porciones más pequeñas consciente de que para mantener el recuento total de calorías para el día intacta. De hecho, y rsquo; s una gran idea para establecer su límite de calorías (de acuerdo con la cantidad de ejercicio que hace y consejo a su dietista) y se divide por el número de oportunidades de comer y comer en consecuencia todo el día. Si usted y rsquo; re miedo de ir por en cualquier comida, bebe un vaso lleno de agua tibia. Eso debería mantenerlo lleno y no querer.
Y, por supuesto, no renunciar a su rutina de gimnasio!
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