3 Día Dieta cardíaca - Una guía completa Maanasi Radhakrishnan de junio de 23 de, el año 2016
¿Es usted un paciente del corazón que está en el camino de la recuperación? Entonces es probable que debe tener cuidado con su dieta, ¿verdad? En ese sentido, se puede probar la dieta cardíaca a los 3 días, que está especialmente diseñado para personas que necesitan tener un cuidado especial de su corazón.
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La 3-Día Dieta cardíaca -. Una visión general
La dieta de 3 días cardiaca es también conocida como la dieta de cardiología del Hospital de Birmingham, la dieta de tres días y AHA la dieta de la Clínica Cleveland de tres días. Se afirma que este programa de dieta fue desarrollado en Alabama por el Hospital de Birmingham. De acuerdo con algunos informes, la dieta está diseñada para ayudar a los pacientes del corazón que están obligados a perder alrededor de 10 libras antes de someterse a una cirugía de corazón. La dieta conocida consiste en planes de comidas para el desayuno, el almuerzo y la cena por un período de 3 días.
¿Cómo funciona el 3 días de dieta cardiaca?
Esta dieta implica una combinación de alimentos que es único a otros planes de alimentación en los programas de pérdida de peso. Cuando está en la dieta cardíaca a los 3 días, los alimentos que usted come trabajan juntos químicamente, y esto a su vez desencadena una reacción que le ayuda a perder peso. Con esta dieta, puede perder hasta 10 libras
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Es importante seguir la dieta de 3 días estrictamente sin hacer sustituciones , adiciones o cambios. Las medidas precisas para el menú de dieta cardiaca 3 días son los siguientes:
Día 1
Breakfast Fotos: té sin azúcar o café negro; jugo de pomelo rosa o la mitad de un pomelo; una rebanada de pan tostado con 1 o 2 cucharadas de mantequilla de maní
El almuerzo
:. té sin azúcar o café negro; 1 rebanada de pan tostado; ½ taza de atún (en agua lleno)
Cena
:. Té sin azúcar o café negro; 1 taza de judías verdes; 3 onzas de carne magra; 1 taza de remolachas o zanahorias; 1 taza de helado de vainilla; 1 manzana
Día 2
Breakfast Fotos:. Té sin azúcar o café negro; 1 rebanada de pan tostado; 1 huevo; ½ un plátano
El almuerzo
:. Té sin azúcar o café negro; ½ taza de atún o 1 taza de queso cottage; 5 galletas saladas
Cena
:. Té sin azúcar o café negro; 2 perros calientes; 1 taza de brócoli o la col; ½ taza de zanahorias; 1 plátano; . ½ taza de helado de vainilla
Día 3
Breakfast Fotos: té sin azúcar o café negro; 1 rebanada de queso cheddar o 1 huevo; 5 galletas saladas; 1 4 oz vaso de jugo de manzana
El almuerzo
:. Té sin azúcar o café negro; 1 rebanada de pan tostado; 1 huevo duro; 1 manzana pequeña
Cena
:. Té sin azúcar o café negro; 1 taza de pollo, atún o pavo; 1 taza de coliflor o frijoles; 1 taza de zanahorias o remolacha; 1 taza de melón o 1 manzana pequeña; . ½ taza de helado de vainilla
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Después de completar la dieta, su dieta diaria debe ser baja en calorías para evitar que recuperar el peso que que acababa de perder. Si necesita perder más peso, reanudar la dieta después de tomar un descanso durante 4 días. También es importante que no olvide beber mucha agua. También puede sustituir el café y el té con refresco de dieta, si lo prefiere.
Durante la dieta de 3 días, no se debe utilizar ningún condimentos aparte de la sal, la pimienta, la mostaza y el jugo de limón. Se afirma por los defensores de la dieta que hacer ninguna modificación en los alimentos en los menús o para sus cantidades se guardará de derramar la cantidad óptima de peso. Se afirma que la dieta de 3 días funciona porque las combinaciones específicas de los alimentos incluidos en ella estimulan un aumento en la tasa metabólica.
¿Cuántas calorías que usted toma en con la dieta de 3 días cardíaco ?
Si usted sigue esta dieta, precisamente, su cuerpo va a obtener entre 600 y 1.000 calorías cada día. Los alimentos que se incluyen en la dieta de 3 días son bajos en hidratos de carbono. Las carnes, frutas, verduras, galletas y pan que se le exige a comer mientras se sigue esta dieta son también para el corazón. Como saben, el té y el café están permitidos, pero hay que recordar que beber mucha agua es de suma importancia. Los defensores de la dieta recomiendan beber al menos 8 vasos de agua al día para obtener resultados óptimos de pérdida de peso, así como para ayudar al proceso digestivo.
La dieta de 3 días cardiaca es un programa de pérdida de peso rápida que puede resultar en una pérdida de 10 libras en sólo 36 horas. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, es necesario cumplir estrictamente con las instrucciones de la dieta con el fin de lograr este objetivo. Haciendo incluso el cambio más pequeño de los alimentos en el plan de comidas le impedirá perder el peso que desea. Esto es debido a que funciona en el concepto de la descomposición de los productos químicos en el cuerpo
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Como ya se ha mencionado, el plan de dieta cardíaca a los 3 día ha sido un éxito para muchos pacientes del corazón que necesitan perder peso. Funciona porque los alimentos que necesitan para comer son beneficiosos para la salud del corazón. Muchas personas que no tienen problemas del corazón también han utilizado esta dieta con grandes resultados. Sin embargo, la precaución debe tomarse, ya que es una dieta restrictiva que puede causar deficiencias nutricionales que conducen a otros problemas de salud. La cantidad de calorías que usted toma en muy poco, por lo que esta dieta puede no ser adecuado para todos.
Si esta dieta no se ha recomendado a usted por un profesional médico, es importante consultar a su médico antes de iniciarlo. Al igual que con cualquier nuevo plan de dieta, usted necesita hablar con su médico, ya que podría interferir con los medicamentos que usted puede estar en, o podría causar complicaciones a cualquier problema de salud que pueda tener. Una vez que se le da el visto bueno, se puede comenzar a seguir la dieta cardíaca a los 3 días y comenzar a perder el peso que desea.
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