gastritis Dieta - ¿Qué alimentos evitar y qué alimentos consumir? Maanasi Radhakrishnan 8 de abril de, el año 2015
¿Usted sufre de gastritis y el terrible dolor que viene junto con él? ¿Ha considerado cambiar sus hábitos alimenticios y menús para obtener alivio de este dolor? Muchas personas toman medicamentos para aliviar el dolor de los síntomas de úlcera y la gastritis. Pero la verdad es que los medicamentos recetados por los médicos no proporcionan un alivio permanente. De hecho, el uso prolongado de estos medicamentos puede causar daños en el hígado! Es una idea mucho mejor para cambiar su dieta diaria. Es más seguro y se obtiene los beneficios de comer alimentos nutritivos que tendrán un gran efecto en su salud en general
plan de dieta gastritis
Los alimentos que se deben evitar:.
La dieta para gastritis que recorrer un largo camino para ayudar a deshacerse del dolor y la agonía que viene con la condición. Deshacerse de ciertos alimentos es una gran idea cuando se quiere alivio permanente de la gastritis. Evitar los siguientes alimentos a partir de ahora:
Café
El chocolate caliente o cacao
menta verde y el té de menta
Leche entera
Las bebidas alcohólicas
Zumos con naranja y pomelo
quesos con especias
salchichas, salami, jamón, tocino, etc.
cebolla y ajo
el jugo de tomate, salsa de pasta o
[Leer: dieta diaria]
Alimentos para consumir:
no deje que la lista anterior se desanime! Hay un montón de deliciosos alimentos que se pueden consumir.
¿Quieres saber qué alimentos debe incluir en su dieta diaria? Los granos enteros son una necesidad. Trate de pan de trigo integral, pasta, cereales y arroz integral. Cuando se trata de carne, elija roja magra junto con aves de corral y pescado. Huevos, frijoles, nueces, también deben ser incluidos en un montón. Para obtener más información sobre los alimentos buenos para la gastritis, que sin duda debe consultar a su dietista.
También debe asegurarse de que usted come alimentos de los diferentes grupos de alimentos para ayudar a deshacerse de la gastritis. Planificar una comida saludable que no contiene ningún grasas no saludables, azúcares o sal. Para obtener una dosis de grasas saludables, pasa al aceite de canola y aceite de oliva
[Leer: Alimento nutritivo].
Ayudarán a evitar los alimentos picantes?
No hay ninguna prueba real de que evitar los alimentos picantes va a curar la gastritis; sin embargo, puede ayudar a proporcionar alivio de sus síntomas. Dado que la inflamación dolorosa ya ha debilitado su estómago, comer alimentos picantes como el curry, el chile en polvo, pimientos y salsa picante no hará sino agravar los problemas. Es por esto que una de las primeras piezas de asesoramiento a un paciente gastritis siempre es evitar los alimentos picantes
[Leer: Extremidades de la dieta].
Agua, agua y más agua!
Usted puede haber notado que el agua es una parte importante de todas las dietas. Esto ayuda en el lavado de las toxinas de su cuerpo y mantiene el cuerpo hidratado. Se recomienda que beba de 8 a 10 vasos de agua al día. Un poco más no estaría mal tampoco! El agua va a prevenir los síntomas de la gastritis de actuar y también le dará el beneficio de una piel brillante. ¿Quién no quiere que
[Leer: Acai Berry Dieta]?
Otros consejos importantes:
El secreto para tener una dieta gastritis efectiva es asegurarse de que cada bocado de los alimentos que ingiere es de fácil digestión.
productos lácteos bajos en grasa ayudan en el control de la secreción de ácido.
No hay nada mejor que beber mucha agua de coco para las primeras 24 horas de haber comenzado su dieta .
el jugo de zanahoria, así como jugo de espinaca tiene efectos maravillosos sobre su cuerpo y ayuda en la prevención de la gastritis.
Si usted sufre de gastritis crónica, debe ayunar durante los primeros 2 a 3 días. También es recomendable beber sólo jugos de frutas.
No mezclar demasiados tipos diferentes de comida.
Siempre relajarse y disfrutar de sus comidas en vez de comer a toda prisa.
[Leer: dieta saludable para combatir el estreñimiento]
a raíz de un plan de dieta para la gastritis es bastante fácil. Cuando se sabe qué alimentos evitar y cuáles a consumir, que ya está en su manera de deshacerse de la condición de la gastritis. Un cambio de dieta y estilo de vida es exactamente lo que necesita para estar libres de los síntomas de la gastritis. Puesto que usted está tomando en los alimentos sólo es nutritivo, su salud en general también se beneficia de la dieta gastritis, así que eso es un aliciente más para conseguir en esta dieta tan pronto como sea posible
! [Leer: Dieta Dash]