Régimen de comidas Diabetes Ideal - desayuno, almuerzo y cena Deepika Goenka 7 de abril de, el año 2015
La diabetes mellitus o diabetes, se refiere a la condición médica donde el cuerpo humano está afectado por altos niveles de azúcar en la sangre los niveles. Esto puede ocurrir ya sea porque el páncreas no produce insulina o las células no responden a la insulina que se produce. La buena noticia es que esta enfermedad incurable puede ser fácilmente manejada y contenerse con la ayuda de la insulina y una dieta específica diabetes.
Para ayudar a controlar la diabetes, que es imprescindible para entender el tipo de dieta que es perfecto para los diabéticos. Esta dieta debe ser capaz de mantener y controlar los niveles de azúcar en la sangre. Esto es importante para la salud y el bienestar de un diabético
Régimen de comidas para diabéticos Dieta:.
Los elementos fundamentales de un plan de comidas Diabetes:
El objetivo principal de un buen dieta para diabéticos sería la ingesta de alimentos y bebidas que manejan y mantienen los niveles de azúcar en la sangre. Los diabéticos son inmunes a la insulina producida por el páncreas que regula el nivel de azúcar en la sangre. De ahí que sólo se deben consumir alimentos con bajo contenido de azúcar. Esto ayudará a mantener su salud y bienestar general.
Dado que ciertos alimentos son altos en calorías y azúcar que otros, un diabético debe estar bien informada de ambos tipos de alimentos. Esto le ayudaría a éste a saber qué tipo de alimentos son seguros para el consumo y la que no lo son. El plan de dieta dibujado a continuación es sobre todo un ejemplo de alimentos sanos y seguros para el consumo de un diabético. La elección para sumar o restar de este plan de dieta depende de persona a persona. Sin embargo, una dieta diabética eficaz debe incluir alimentos que son bajos en contenido de azúcar
Un plan de comidas para diabéticos ideal o la dieta por un día:.
Desayuno:
Es importante que los diabéticos para evitar saltarse el desayuno a cualquier precio. El desayuno ideal para un diabético debe ser baja en contenido de azúcar. Es lo suficientemente debe reponer las reservas de energía para el día siguiente. Algunas de las mejores opciones son
Una taza de leche desnatada
El té verde
El requesón
Una rebanada de pan de trigo entero
½ de un plátano pequeño
½ taza de avena también podría ser una adición saludable.
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Lugar:
Muy a menudo la gente tiende a comer en exceso durante la comida del mediodía o el almuerzo. Sin embargo, esta es una tendencia que un diabético tiene que frenar. comida de la tarde de un diabético debe consistir en alimentos nutritivos en pequeñas proporciones con contenido global de bajo nivel de azúcar
El almuerzo diabética ideal puede formar parte de:.
1 taza de sopa de verduras con 5 a 6 galletas
un sándwich de pavo formado por dos rebanadas de pan de trigo integral, una onza de pavo, una onza de queso bajo en grasa y una cucharada de mayonesa.
una pequeña manzana es un acabado saludable para esta comida .
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Cena:
La cena es la última comida del día. Por lo tanto, es igualmente importante tener una cena saludable. Sin embargo, la ingesta de alimentos en la noche es la mejor mantenida luz para los diabéticos y no diabéticos por igual.
La cena diabética perfecta consistiría en
4 onzas de pechuga de pollo a la parrilla ligeramente especiado
2/3 taza de verduras cocidas
toda
o dos y cincuenta y ocho roti de trigo
Una sopa de verduras luz.
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Puntos para Recordar:
El plan de dieta para diabéticos dibujado aquí está abierto a la improvisación, manteniendo los requisitos específicos y gustos en mente . La diabetes también puede causar niveles anormalmente bajos de azúcar en la sangre y en ese caso, esta dieta podría ser de poca o ninguna ayuda. Consulte inmediatamente a su médico si se presenta la ocasión.