En el comienzo del siglo 20, el científico ruso y premio Nobel Eli Metchnikoff, observó el papel positivo desempeñado por ciertas bacterias por primera vez. Sugirió que sería posible modificar la flora intestinal y sustituirla por microbios dañinos microbes.Fast útil de avanzar a la década de 2010, una selección desconcertante de los alimentos probióticos y suplementos desplazar los largos pasillos de las tiendas de alimentos. Hay 400 a 500 especies de bacterias que residen en el intestino o en el tracto gastrointestinal (GI). Las buenas bacterias necesitan para comprender el 85 por ciento de la flora intestinal, mientras que permite que el 15 por ciento restante a ser patógeno. Dos tercios o más del sistema inmune se basa en this.You pueden complementar los probióticos a partir de una tienda de alimentos saludables. O puede tomar en probióticos a través de los alimentos fermentados. kéfir leche y el kéfir de agua son excelentes fuentes de probióticos que pueden ser consumidos diariamente. Los probióticos pueden ayudarle en muchas formas. Algunos son:
La prevención de la diarrea como resultado de antibióticos
Uno de los problemas de los tratamientos con antibióticos es que causan daño a la flora intestinal. El problema es muy común y se cree que aproximadamente el 30% de los pacientes desarrollan diarrea debido a los antibióticos. Algunos estudios trataron de tomar los probióticos, tanto en niños y adultos, mostraron que los probióticos pueden prevenir significativamente la diarrea resultante de antibióticos. Esto es probablemente debido al fortalecimiento de la flora en el intestino, previniendo así la capacidad de las bacterias patógenas para crecer.
Prevención alérgicos
Se cree que los probióticos bacterias pueden evitar la penetración de diferentes antígenos que contribuir a reacciones alérgicas o tienen la capacidad de regular el funcionamiento del sistema inmune responsable de la lucha contra los síntomas alérgicos. Es importante tener en cuenta que el efecto beneficioso es probablemente más eficaz en los casos graves.
Mejora la inmunidad
Una prueba clínica doble ciego realizado en pacientes en cuidados intensivos demostró que (vivos) probióticos viables prevenirse síndrome de disfunción orgánica múltiple (MODS), la primera causa de mortalidad entre los pacientes de cuidados intensivos.
elevan la energía
Por cada dos minutos de energía que el cuerpo crea, la microflora produce seis segundos de eso. Si eso no suena como mucho, pensar en las más eróticas dos minutos de su vida y tomar las seis mejores segundos de la misma y mdash;. Eso es lo que le da la microflora
El aumento de metabolismo
La microflora presente en los probióticos convierte el 30% de la hormona tiroidea inactiva, tiroxina, en su forma activa, T3, para ayudar a impulsar su metabolismo. Si te sientes un poco lento, estreñimiento, y su pelo se está cayendo (tres signos de un trastorno de la tiroides subclínica), quizás desea agregar un buen probiótico a su protocolo de optimización de la tiroides.
mejorar la absorción de minerales
microbios beneficiosos mejorar la absorción de calcio, magnesio y zinc. Si la mejora de la densidad ósea es una meta, la adición de un buen probiótico debe considerarse junto con la vitamina D3, calcio, magnesio y otra nota nutrients.Please hueso que muchos de los posibles beneficios para la salud de los probióticos todavía requieren más investigación científica para ser probada. Sin embargo, existe un creciente interés en las intervenciones de probióticos. Por lo tanto, siempre y cuando la fuente de probióticos es baja en calorías y saludable, en sí, es un método inocuo para attempt.Image Cortesía: Getty Images
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