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21 maneras de motivarse para pérdida de peso exitosa

Una de las cosas más comunes que escucho acerca de la pérdida de peso es que la gente realmente, realmente quieren perder peso y sé que son sinceros - He estado allí muchas veces a mí mismo antes, pero simplemente parece que no puede motivarse a sí mismos. Es como tantas otras cosas en la vida, si sólo se puede llegar a dar el primer paso, el resto parece que cuidar de sí mismo. En mis deseos para que usted pueda perder peso y vivir la vida como una persona saludable, en forma y con confianza, espero que uno o más de estos 21 puntos de motivación le ayudará a tomar esa primera acción en la dirección de su nuevo yo. Confío van a poner una sonrisa en su cara también. Si no puede reírse de sí mismo, de que estás en un duro viaje, auto-crítico y arrastrado por la culpa. No hay necesidad de eso. Eres un ser humano y que ha cometido algunos errores, pero puede sonreír, reírse de sí mismo y probar algo nuevo que te hará en el camino para tener éxito en esta ocasión - para siempre. Pesarse. Sacar una fotografía fina y el pin en un lugar que no se puede evitar. Trate de una prenda de ropa que utilizó para llevar hace un año. Cierre la puerta del baño, de pie en su ropa interior y tomar una fotografía de sí mismo en el espejo. Leer un libro inspirador de alguien que ha perdido peso o superar un obstáculo importante en su vida. Inscribirse en un gimnasio. Inscribirse en un soporte local group.Visualize la forma en que desea ser - sentir lo que se siente al ser que person.Declare sus planes de pérdida de peso a alguien en voz alta. Pregunta a un compañero que lo acompañe en su pérdida de peso esfuerzo- puede ayudar a los demás. Deja de pensar en ello y hacerlo. ¿Es usted un "hablador" o un "hacedor"? Delgada de alguien que siempre habla de lo que él /ella va a hacer, pero nunca lo hace. ¿Quieres que para ser verdad? Unas vacaciones o don prometido para cuando llegue a su peso ideal. Hacer de esto una celebración única, especial y caro, algo que ha deseado durante mucho, mucho tiempo. Imagínese lo que sentiría si usted se pegó a su plan de pérdida de peso durante una semana y luego tienes en la escala. Ir a dar un paseo a paso ligero hoy o esta noche e identificar cómo te hace sentir. Más motivado, enérgico e inspirado tal vez? Limpie su cocina más cercano y la nevera. Deshacerse de todos los alimentos que han estado saboteando su éxito y tomar nota de lo que esto hace a su estado de ánimo. Ir a escuchar a un orador motivacional o autor. Usted se sorprenderá de lo que esto podría hacer para motivar a vivir el tipo de vida que están destinados a ser living.Identify sus obstáculos para la pérdida de peso. Preguntarse si esto es realmente cierto o se perciben obstáculos? Si usted tiene un verdadero obstáculo, hágase esta pregunta: "¿Qué paso principio me puedo tomar para superar este obstáculo?" A continuación, hacer it.Speak a alguien que era muy gordo y averiguar lo que hicieron para bajar de peso. Alquilar una película inspiradora y motivadora - algunos de mis favoritos son "Jerry McGuire, Braveheart, de los poetas muertos, Rudy, Patch Adams, Forrest Gump, allá de los sueños, Profesor Holland y Pay it Forward Por último, pero no menos importante. ., si usted aún no ha visto la película "el secreto", que lo hagan lo puede ver por $ 4.95 en el equipo es imprescindible que creo que nadie más puede motivar tanto como el experto -.! que el experto es usted! Sea su propio motivador más grande!

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